Coach APA sur Valence, cours sur mesure de sport adapté à vos capacités

Bonjour,

Je m'appelle Clément, 29 ans, "ancien" professeur d'EPS qui s'est spécialisé dans l'activité physique adaptée au seniors sur Valence (à partir de 55 ans, l'âge moyen où les premiers signes de sarcopénie apparaissent).

Je propose des séances d'une heure pour faire une activité physique destinée à préparer le bien vieillir et ainsi prendre les bonnes habitudes afin de conserver ses capacités le plus longtemps possible.

Pour cela, je vous fais travailler avec du renforcement musculaire, des exercices de souplesse et de respiration, ainsi qu'un gros travail sur l'équilibre et la motricité.

Chaque exercice peut être adapté en fonction du niveau et intégré dans un cycle avec des objectifs bien précis ; et je propose aussi des cours de gym douce sur chaise pour les personnes à mobilité réduite ou diminuées physiquement qui souhaitent se réapproprier leurs capacités.

Concernant le matériel je peux soit m'adapter à celui que vous avez chez vous (recommandé car cela permet de vous entrainez en autonomie en plus) ou alors amener mon propre matériel.

N'hésitez pas à me contacter,

Bien Cordialement,
Clément, coach APA sur Valence