Jessica coach personnelle à domicile en fitness ou gym douce

Bonjour,

Je suis Jessica, coach sportive privée à domicile et je vous encadre avec passion !

Après un premier rendez-vous pour mieux connaître vos besoins , vos demandes et établir un programme adapté à vos besoin, grâce à nos différents échanges. J’établis une première séance qui me permettra dans un deuxième temps de voir votre état général et retravailler et adapter au mieux votre programme et ainsi nos séances.

Si vous avez besoin d'une remise en forme, d’une perte de poids, de performance ou autre, mes différentes expériences me permettront de travailler avec connaissance différents domaines (fitness, pilâtes, course à pieds, boxe…).
Les séances sont coupées en 3 étapes :
1: Mise en activité : échauffement.
2: Cœur de séance.
3: Retour au calme : étirements, baisse du rythme cardiaque.

Je travaille principalement en musique.
J’ai le matériel nécessaire que je déplace à chaque coaching en fonction des séances. Chacune d'entre elle est différente pour éviter les répétitions.
N’hésitez pas je suis là pour sortir le meilleur de nous même !

Jessica personal trainer à domicile