Juliette coach APA pour senior, pathologie & post opératoire

Bienvenue sur mon profil, je suis Juliette enseignante APA à domicile sur le 78 !

Passionnée d'activités physiques je serais ravie qu'on travaille ensemble pour améliorer votre qualité de vie. Notre collaboration nous permettra de personnaliser au mieux nos séances selon vos besoins pour atteindre vos objectifs.
Grâce à mon expérience en milieu hospitalier, je suis à même d'observer vos points forts/faibles et de planifier un programme selon vos antécédents.

Dans un premier temps nous prenons le temps d'échanger sur vos objectifs, vos limites et vos besoins. Nous réalisons ensuite plusieurs tests pour que j'adapte correctement les exercices mais aussi pour suivre de près vos progrès.

Une séance se compose d'un échauffement, d'une partie cognitive avec un travail d'équilibre, de coordination et de réflexion. Ensuite nous poursuivons avec des exercices de renforcement musculaire, de cardio et afin d'un retour au calme avec des étirements. Évidement selon vos besoins, le temps sur chaque partie est variable.

Si vous aimez les défis, les exercices ludiques et travailler avec le sourire, nous avons tout ce qu'il faut pour améliorer votre bien-être physique et mental tout en s'amusant !

- Juliette votre coach APA personnelle