Louen coach fitness et éducateur sportif à domicile !

Bonjour,
Louen coach fitness et expert en nutrition, je peux vous coacher pour de nombreux objectifs et notamment pour de la perte de poids, à domicile dans les Yvelines et ses alentours.

Dès mon plus jeune âge, je suis tombé amoureux du sport.
Au départ, mon parcours n'a pas été des plus simples, je suis mieux placé que quiconque pour comprendre toute la difficulté de se mettre à une activité physique et surtout, perdurer dans le temps.
D'un simple loisir, la musculation est vite devenue une passion puis une vocation. L'envie de partager aux autres, de transmettre au plus grand nombre.

Titulaire d'un Brevet Professionnel de la jeunesse, de l'Education populaire et du Sport AF ( activité de la forme ) délivrée par le CREPS Ile de France et d'une certification de la méthode Pilates, j'accorde une attention toute particulière à intégrer l'activité physique dans une démarche de santé et de bien-être.

Je serai la personne qu'il vous faut pour vous reprendre en main, vous guider et vous permettre d'aller là où jamais vous n'aviez pensé arriver...

METHODOLOGIE:

- Niveau physique actuel :

Au cours de la première séance, nous effectuons un bilan de votre niveau et de vos capacités sportives afin de mettre en place un suivi adapté pour répondre au mieux à vos besoins et atteindre vos objectifs.

- Déroulement de la séance :

Chaque séance est préparée à l’avance en fonction du précédent rendez-vous pour vous pousser toujours plus loin et suivre une évolution constante tout au long du suivi.

Echauffement :
Nous démarrons chaque séance par un échauffement afin de préparer le corps tant au niveau musculaire qu’articulaire avec différents mouvements et exercices permettant au corps de monter en température sans risquer la blessure.

Corps de Séance :
L’entrainement est basé sur des mouvements de renforcement musculaire spécifiques à chaque objectif : définition musculaire, perte de poids, tonification/raffermissement… et se termine par une partie étirement/retour au calme afin de pouvoir échanger sur les ressentis de la séance et adapter au mieux les prochains rendez-vous.

- Nutrition :

Un plan nutritionnel adapté à votre mode de vie pourra être mis en place pour vous permettre d’atteindre plus rapidement et concrètement vos objectifs.

Il n'est jamais trop tard pour se remettre au sport. Faites appel à mes services pour tous objectifs ou pour perdre du poids !

- Louen, votre coach spécialisé en fitness