Yoga à Bègles et alentours avec une professeure Hatha, Yin et Vinyasa

Je me présente, Magali, professeure de Yoga à Bègles et plus particulièrement de hatha yoga, vinyasa et yin yoga.

J'ai travaillé pendant plus de 10 ans dans le secteur du e-commerce et j'ai toujours pratiqué le yoga à côté afin de relâcher la pression. Le yoga n'est pas simplement une activité physique, il permet d'apaiser le mental.
J'ai débuté par le yoga bikram puis avec l'envie d'en apprendre davantage, j'ai poussé les portes d'un studio pour découvrir le hatha puis le vinyasa et le yin.
Après le confinement, j'ai décidé de me former pour approfondir ma pratique et j'ai découvert et partagé tellement de choses durant ces 230h de formation, que naturellement j'ai voulu les transmettre à mon tour.

Je donne des cours collectifs en association et studio, ainsi que des cours individuels.
Ces séances personnalisées permettent de répondre aux besoins et attentes de chacun.
Je considère qu'un cours est prévu pour aider les personnes à se relaxer, à renouer avec leur corps mais aussi travailler sur des besoins et thématiques spécifiques.

Au début du cours, je vous invite à vous recentrer grâce à un des différents exercices de respiration que le yoga propose.
Selon vos envies, nous pourrons :
- explorer différents asanas pour découvrir le yoga, apprendre les bons alignements, aller plus loin dans les variations.
- pratiquer différents pranayama (techniques de respiration).
- méditer.
- parler des bienfaits des différentes postures pratiquées.
- travailler sur une thématique (gestion du stress, douleurs au dos..., souplesse).

Je propose du hatha yoga (engagement musculaire et étirements actifs), du yin yoga (cours où l'on reste dans les postures pour étirer les muscles, fascia et tissus conjonctifs de manière passive), du vinyasa (enchaînement d'asanas en lien avec la respiration).
Il est possible de combiner hatha et yin ou vinyasa et yin selon vos envies.
A bientôt.
Namaste

Magali, pour vous permettre de découvrir le Yoga à Bègles !