Nathan enseignant APA et coach personnel à domicile !

Bonjour ! Je m'appelle Nathan, je suis enseignant APA et j'ai 24 ans. Joueur de basket depuis mes 5 ans, j'ai toujours eu le plaisir de pratiquer des activités physiques et sportives en m'amusant et j'aimerai vous partager ce plaisir à travers de nombreuses rencontres.

Actuellement, je travaille pour le dispositif Profession Sport et Loisir 72 (Sarthe) au Mans, en tant qu'enseignant en activité physique adaptée et entraîneur sportif. Depuis 2 ans, j'entraîne et accompagne des personnes de tous âges (allant de 3 ans à + de 100 ans), avec diverses pathologies ou non, en leur proposant des programmes adaptés pour améliorer leur condition physique et leur bien-être.

Mes spécialités comprennent :

* Le basketball
* Les activités physiques adaptées (adaptation des activités physiques en
fonction des besoins individuels de la personne)
* Le renforcement musculaire (musculation)
* La perte de poids
* La remise en forme
* Endurance/Cardio

Comment vont s'organiser les premières séances ?

Nous commencerons par un entretien motivationnel (mise en place des objectifs et d'un programme) puis une évaluation des capacités physiques à l'aide de plusieurs outils d'évaluation (souplesse, endurance, force, équilibre). Par la suite, nous allons prendre différentes mesure (tailles, poids, mensurations) par rapport aux objectifs pré-établis. Cela permettra de suivre vos progrès sur le long terme et de personnaliser le programme pour mieux répondre à vos besoins.

Comment vont s'organiser les autres séances ?

Les autres séances dépendront de vos objectifs. Les séances pourront être réalisées en extérieur pour profiter de l'air frais, ou à l'intérieur de votre domicile pour plus de confort. Je serai à votre écoute pour recueillir vos impressions et ressentis après chaque séance, afin d'ajuster et d'améliorer constamment le programme.

Voici une séance type :
1- Échauffement (mobilité, éveil musculaire et préparation à la séance)
2- Corps de séances (adapté aux objectifs, avec différents blocs d'exercices)
3- Fin de séance (relâchement, détente, retour de séance)


Il est important de noter qu'en faisant appel à mes services, vous bénéficierez d'un programme et d'un suivi personnalisé pour répondre à vos objectifs !

- Nathan coach APA à domicile