Olivia, entraineur sportif en gym à Fréjus pour des séances personnalisées

Bienvenue ! Je suis Olivia, votre coach sportif spécialisé en gym à Fréjus !

Diplômée de la Faculté des Sciences du Sport et sportive depuis le plus jeune âge, je vous propose mes services dans le coaching et l'entrainement sportif aux alentours de Fréjus (VAR). J'ai pratiqué de la gymnastique artistique pendant 10 ans en club et pendant mes études ainsi que de nombreux autres sports tels que l'escalade, la natation, la danse, football et bien d'autres.

Ma perception de l'activité physique : prendre du plaisir à s'entrainer !
Je pense qu'il est donc nécessaire de proposer des séances uniques à chacun basées sur la sécurité, les besoins, les goûts, les ressentis et la sensibilité du pratiquant.

Il n'y a donc pas de "séance type". Les séances peuvent contenir du cardio, du renforcement musculaire, de la corde à sauter, des HIIT (entraînement fractionné) ainsi que la pratique d'un ou plusieurs sports tels que la gymnastique, yoga, danse, basketball, football, roller...

Ces séances ont pour but d'installer une routine sportive qui vous plaît et vous correspond dans votre quotidien pour enfin prendre du plaisir à s'entrainer.

Les séances peuvent durer 30 minutes, 1 heure ou 1h30 à domicile ou en extérieur.

Un accompagnement complet avec un carnet d'entrainement individuel afin de suivre l'évolution des entrainement et prendre conscience des progrès réalisés.

Si vous voulez commencer ou reprendre une activité physique régulière, pratiquer un sport qui vous attire, trouver un moment pour prendre soin de vous... Contactez Ownsport ! :)

Olivia, votre coach de gym à Fréjus !