Personal training Paris 13, cours sur mesure

QUI SUIS-JE ?

Enchanté, je m'appelle Mathias :)

Coach sportif individuel depuis 3 ans pour votre personal training sur Paris 13 et alentours, je considère le sport comme essentiel à une bonne hygiène de vie. Ses bienfaits sur les plans physiques et mentaux n'étant plus à prouver, sa pratique permet d'accéder à un bien-être général nécessaire afin de mener à bien son quotidien et ses projets.

CE QUE JE PEUX VOUS APPORTER :

• Besoin d'améliorer votre condition physique ?
• Besoin de perdre du poids/du gras ?
• Envie de prendre du poids/du muscle ?
• Vous tonifier, vous raffermir ?
• Envie de changer de silhouette et d'harmoniser votre physique ?
• Envie de se débarrasser d'une lombalgie envahissante ?
• Vous préparez une compétition et souhaitez y être préparé physiquement et mentalement ?

Quel que soit l'objectif fixé, mon expérience et mes compétences vous garantissent des résultats rapides et durables. Diplômé d'un brevet d'Etat mention forme et force et fort de l'expérience acquise dans plusieurs entreprises (salle de remise en forme, box de crossfit) et au travers de nombreux suivis réalisés avec succès avec mes clients, j'ai aujourd'hui acquis de solides compétences afin d'optimiser et de varier au maximum le contenu de vos séances !

MA SÉANCE TYPE :

Un bilan forme sera fait lors de notre première rencontre afin que j'établisse un compte rendu précis de votre hygiène de vie, vos habitudes alimentaires, d'éventuelles pathologies, de votre passé sportif et plus généralement de votre condition physique actuelle.

La séance du jour est conçue en amont, afin de correspondre à vos objectifs et à votre niveau. Un échauffement général puis spécifique sera réalisé, une attention toute particulière y est portée.

Pour votre cours votre coach sportif sur Paris vous propose une première partie éducative sur un mouvement fonctionnel transférable à la vie quotidienne (squat, soulevé de terre, épaulé...) adaptée à la morphologie du pratiquant.
Une deuxième partie axée renforcement musculaire visant à améliorer la force, la posture et la silhouette du pratiquant en prenant en compte d'éventuels besoins esthétiques/déséquilibres musculaires.
Une troisième partie axée capacité respiratoire sous forme de circuit type "cross-training" où nous mettrons en oeuvre les exercices appris lors de la première partie.

Cette approche de l'entraînement permet d'atteindre ses objectifs de manière ludique tout en évitant la routine !

Un plan nutritionnel adapté à votre mode de vie, vos objectifs et d'éventuelles allergies alimentaires sera mis en place afin de vous garantir des résultats le plus rapidement possible.
Les séances sont réalisables chez vous ou en extérieur.

A bientôt !
Votre Personal trainer sur Paris 13.