Retrouvez la forme à Châlons en Champagne grâce à du coaching sportif personnel

Remise en forme à Châlons en Champagne avec Sandra

Passionnée de danse (moderne, latines, orientale, hip-hop) et de fitness, je vous propose des séances pétillantes adaptées à vos besoins, en musique et dans la bonne humeur :-)

Je peux vous proposer des séances de :
CARDIO : Danse et fitness : en Zumba et Kuduro Fit
RM : Renforcement musculaire : avec ou sans petit matériel
RM : Renforcement musculaire en douceur : Pilates
RELAX : Stretching, Yoga et Sophrologie
SPORT-SANTE : Sport sur ordonnance (pour les personnes atteintes d'ALD (obésité, diabète, arthrose, maladies cardio vasculaires, BPCO, cancer)

A chaque fin de séance, je vous propose un moment de relaxation avec du stretching, yoga et/ou de la sophrologie.

Mes séances sont destinées à un public féminin, en petit groupe de 2 ou 3 personnes, à domicile ou en extérieur.

Les bienfaits de l'activité physique :
Améliore la capacité cardio-respiratoire
Diminue les risques de maladies
Améliore la silhouette
Augmente le bien-être

Vous vous sentez fatiguée, pas en forme ? faites du sport pour retrouver la forme à Châlons en Champagne !

Sandra