Sébastien coach sportif privé, pour atteindre tous vos objectifs !

Je suis Sébastien, coach sportif diplômé d'état, je vous propose des cours à domicile ou en extérieur sur le secteur de La Garenne Colombes et de ses alentours.

Je peux me déplacer avec mon matériel : tapis, tapis de massage, échelle de rythme, élastique, coupelles…

En tant que coach sportif, j'ai développé une expertise dans la création de programmes d'entrainements personnalisés pour vous aider à atteindre vos objectifs !

Passionné par la santé et le bien être, j'ai une solide connaissance des principes de la nutrition et de l'exercice physique. Mes séances sont axées sur la motivation, l'encouragement et l'adaptation à vos besoins.

Fort de mon expérience acquise durant ces dernières années, de mes études et de mes connaissances, je vous propose des séances adaptées et un suivi personnalisé pour tous niveaux et objectifs :

- Reprise d'activité physique.
- Perte de poids.
- Préparation physique.
- Gym douce.
- Développement de votre cardio.
- Renforcement musculaire général.

Chaque séance est personnalisé et préparer en amont en vue de vos objectifs et besoins !
La première séance permettra d'échanger sur vos envies et de faire un bilan de condition physique initial selon vos objectifs.

Séance type (selon vos objectifs et besoins) :

1) Échauffement articulaire, musculaire et cardio-respiratoire qui permettra d'introduire le corps de séance.
2) Renforcement musculaire et/ou cardio (en autonomie, avec petit matériel ou en assisté).
3) Fin de séance : étirements, décompression articulaire et vertébrale.
4) Je vous donne des conseils spécifiques à vos envies et besoins pour que vous puissiez travailler en autonomie.

A très vite !

Seb coach sportif à domicile