Sophie coach de fitness pour Pilates, Renfo & Cardio !

Sophie coach de fitness à domicile diplômée d'Etat, passionnée par le corps et le mouvement. Je mets mes connaissances et compétences à votre service pour vous délivrer le cours dont vous avez besoin. Je vous propose des exercices variés, avec ou sans matériel, pour allier efficacité et plaisir.
Je m'engage à vous délivrer un programme sportif adapté à votre condition physique, vos objectifs, et vos préférences.

Je suis formée en Pilates, méthode douce qui permet un renforcement musculaire de la sangle abdominale, un développement de la force du centre du corps, de la mobilité et de la flexibilité, et une diminution des douleurs chroniques, notamment lombaires.
Vous pouvez aussi faire le choix d'un cours de renforcement musculaire pur, composés d'exercices ludiques et adaptés à vous.
Perte de poids, développement des capacités cardio-vasculaires, amélioration de la condition physique générale sont l'objectif de cours plutôt cardio, constitués d'exercices qui varient à chaque cours, et en musique !

50% du montant du cours est déductible des impôts : offrez-vous l'accompagnement d'un entraîneur personnel qui sera à votre écoute, et travaillera en amont ses cours pour que chaque minute passées ensemble soient efficaces.

- Sophie coach sportive spécialisée en fitness (cardio et renfo) !