Sport senior à Annecy et activités pour tous : des séances adaptées avec un coach particulier

Pour du Sport senior à Annecy ou des séances d'activités adaptées à tous âges et toutes conditions physiques, je suis votre coach !

Diplômé depuis 2017 d'un Master 2 (Activité Physique Adaptée), je m'investis maintenant depuis plus de 10 ans dans le domaine du sport et de la santé (chargé de mission sport santé, coach à domicile, coordinateur vélo santé). J'ai accumulé tout au long de mon parcours des connaissances solides sur le fonctionnement du corps humain sur le plan physiologique, psychologique et anatomique.

Après avoir aidé de nombreuses personnes à reprendre l'activité physique à tous âges (des plus jeunes aux personnes plus âgées), je me suis rendu compte que la motivation était un des facteurs les plus important pour réussir à rester actif au quotidien. Les seniors pourront ainsi profiter d'exercices dédiés à leur mobilité, afin de vaincre la sédentarité et d'améliorer leur quotidien !
La motivation est définie comme un ensemble de facteurs psychologiques qui permettent à un individu d'atteindre ses objectifs. Conscient de l'importance de ces facteurs psychologiques, je me forme en 2018 aux techniques d'entretien motivationnel.

Ainsi, je propose en parallèle de mes séances de coaching sportif un suivi motivationnel. Nous trouvons ensemble les meilleurs leviers pour vous aider à atteindre vos objectifs en terme d'activité physique.

Améliorer ses capacités physiques est un processus qui peut sembler long et hasardeux. C'est pour cela que je vous guide dans vos exercices et adapte la difficulté en fonction de votre forme. Nous évaluons tout au long de vos séances les progrès que vous réalisez par le biais de tests de conditions physique.


Déroulé d'une séance type (1h)

1. Entretien motivationnel
2. Echauffement
3. Test de condition physique
4. Exercices variés et adaptés à votre forme et votre motivation et vos envies
5. Retour au calme / Etirements


N'oubliez pas qu'il n'existe pas d'activité idéale pour améliorer ses capacité physique par contre il existe forcement une activité que vous appréciez et qui vous donnera envie de recommencer chaque semaines.

Alors si vous cherchez quelqu'un de spécialisé dans le sport adapté et le Sport senior à Annecy, n'attendez pas davantage pour vous lancer !