Pilates à Yvetot et renforcement musculaire, cours de remise en forme

Coach sportif à domicile et professeure de Pilates à Yvetot, Mont Saint Aignan, Bois Guillaume, Barentin, Dieppe... Zumba, Renforcement musculaire, Stretching, Marche Nordique, Yoga débutants, femmes enceintes.

Mon but est que chacun (une) atteigne ses objectifs avec un travail correct et sécurisé. Je possède un Brevet d'état.

J'enseigne depuis plusieurs années avec passion. Le travail que je propose à mes élèves en Pilâtes est un bon travail des muscles profonds (et superficiels) du corps, avec une bonne méthode, un contrôle des mouvements, et des référentiels toujours bien placés. Le travail du centrage est essentiel en Pilâtes pour un dos protégé et un ventre plat.
Ce bon placement du geste est important dans toutes les disciplines que j'enseigne pour éviter toute blessure et pour assurer un travail efficace.

En renforcement musculaire, je propose un travail musculaire généralisé, ou bien ciblé, selon le but recherché. Ce travail peut se faire avec haltères, lests, ballon ou bien une barre de musculation.

En Zumba, le travail cardio-vasculaire est recherché. Je suis là pour vous motiver, vous faire progresser et vous faire vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.

Je mets mon expérience à votre service et, ensemble, nous progresserons et atteindrons vos objectifs ! Condition physique, perte de poids, Circuit training.

À très vite pour votre séance de Pilates à Yvetot ou ses alentours !