Renforcement musculaire à Bourges : tonifiez-vous !

Renforcement musculaire à Bourges avec Yann coach sportif !


Sportif depuis plus de 20ans et au contact de public (3 à 80 ans) depuis une dizaine d'années, je suis à l'écoute de vos objectifs pour construire avec vous des moments à la fois ludiques et instructifs !

Formé aux différentes activités physiques (Licence STAPS), je suis également formé à l'enseignement et à l'aspect pédagogique et éducatif de la pratique physique (Master enseignement et formation) ce qui me permet de vous délivrer des contenus techniques (propre à l'activité) mais aussi pratique (alimentation, préparation, récupération).
Je suis actuellement enseignant d'EPS dans un lycée et éducateur sportif pour des collectivités.

Concernant mes méthodes de travail avec les particuliers, une séance "type" s'articule autour d'un échauffement (spécifique à l'activité), d'un contenu spécifique/technique (séance) alliant temps d'effort/temps de récupération et se terminant par un "retour au calme" (type stretching, respiration). J'essaye au maximum de vous accompagner grâce à un "échéancier" de travail c'est à dire la formalisation d'objectifs à court, moyen et long terme (Ce que vous pouvez faire maintenant / Ce que vous pourrez faire dans un certain temps). Cette accompagnement peut être couplé avec un programme alimentaire, de prise de masse ou renforcement musculaire à Bourges.