Coach spécialisé ventre plat : 161 professeurs privés !

Thomas

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Perdez du poids et brulez du gras de façon ciblée au niveau de la sangle abdominale grâce aux entrainements sur-mesure de votre entraineur Thomas. Retrouvez le pour obtenir un ventre plat à Aix-en-Provence, et tonifiez votre silhouette en un rien de temps !

Clara

• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques
• Certificat de qualification professionnelle

En pratiquant des exercices ciblés et en travaillant sur votre posture sur Rodez, vous pouvez tonifier vos muscles abdominaux et réduire les ballonnements pour obtenir un ventre plat et ferme. Je vous guide lors de séances spéciale renforcement du centre du corps.

Maeva

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

En combinant des exercices de Pilates, de renforcement et de cardio, je vous aide à tonifier votre sangle abdominale sur Paris, pour un ventre plat. Mon approche ciblée renforce les abdominaux profonds pour des résultats visibles tout en améliorant la posture.

Matteo

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Licence entrainement sportif

Le renforcement musculaire ciblé de la zone à affiner est indispensable pour avoir des résultats rapides et durables. On peut aller jusqu'à 3 séances spécifiques sur Paris pour obtenir un ventre plat. Je peux aussi vous entrainer sur d'autres activités qui vont affiner le ventre : course à pieds, natation, yoga, Pilates, rameur.

Alexandre

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Si vous cherchez à affiner votre taille et avoir un ventre plat, des séances de renforcement qui cibleront votre gaine abdominale seront nécessaires (en plus d'une alimentation saine et équilibrée). Ces séances à Arcueil vous permettront de cibler chaque partie de votre ceinture abdominale.

Remi

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence entrainement sportif

Pour obtenir un ventre plat, il faut non seulement renforcer sa sangle abdominale, mais aussi brûler les graisses superflues de l'abdomen. Ce double objectif peut être rempli facilement grâce aux cours à domicile de votre coach, disponible sur Melun et à ses environs.

Etienne

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Les objectifs liés à l'obtention d’un ventre plat peuvent être associés aux techniques de pilates qui sont efficaces pour travailler les muscles stabilisateurs du tronc, ce qui peut aider à obtenir un ventre plus tonique et plat tout en améliorant la santé globale du corps. Venez tonifier votre sangle abdominale à Nantes, à mes côtés !

Geoffrey

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

"Il faut faire des abdos pour perdre du ventre" : FAUX ! Il est impossible de perdre du ventre de manière ciblée. Faire des abdos si vous êtes actuellement en surpoids ne servira pas à grand chose. Vous les dessinerez mais derrière la graisse. Pour le ventre plat, il faut faire travailler les gros groupes musculaires, faire du gainage et avoir une alimentation adaptée ! Je vous aide à Montbéliard.

Cindy

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Création et Animation de séances permettant d'avoir un ventre plat. Séance individuelle à domicile ou en petit comité, à Saint-Cyr-sur-Loire ou aux environs. Utilisation de différentes méthodes de renforcement musculaire, renforcement des muscles profonds. Possibilité également d'axer sur la perte de poids pour brûler de la masse grasse.

Juliette

• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Mes cours de yoga sont idéaux pour travailler à la fois le ventre plat et le musclage des fesses, en combinant des postures qui renforcent efficacement ces zones. Grâce à des exercices ciblés à Villefranche-sur-Mer, tels que les planches, les ponts et les flexions, nous activons les muscles abdominaux profonds tout en sculptant les fessiers.

Annaelle

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Vous rêvez d'avoir un ventre plat et ferme, de sculpter votre sangle abdominale, et dire adieu aux poignées d'amour ? Avec des exercices de gainage, de renforcement des abdominaux profonds et superficiels (grand droit, transverse, obliques...), et un peu de cardio, vous verrez rapidement la différence ! Venez essayer ça sur Toulouse.

Pierre Louis

• Licence entrainement sportif

Je propose des programmes qui intègrent des exercices ciblés de renforcement abdominal, de cardio et de mobilité et nutritionnel, conçus pour tonifier les muscles du core tout en favorisant la combustion des graisses. Mon approche dynamique et progressive permet d’obtenir des résultats visibles tout en rendant l’entraînement à Lyon motivant et agréable, vous aidant à atteindre vos objectifs.

Romain

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Obtenir un ventre plat implique généralement une combinaison d'exercices ciblés, d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie sain. Un coach sportif peut être un atout précieux pour vous aider à atteindre cet objectif en fournissant un plan d'entraînement personnalisé et des conseils spécifiques à La Ferté-Macé.

Florian

• Licence entrainement sportif
• Certificat de qualification professionnelle
• Master entrainement sportif

Je peux vous proposer des séances à Limoges pour tonifier la sangle abdominale et réduire votre tour de taille. En intégrant des exercices combinant cardio et renforcement musculaire avec une approche progressive. Ensemble, nous verrons l'importance de l'alimentation et du mode de vie, avec des conseils pratiques pour favoriser des changements durables et sains.

Adam

• DEUG STAPS

▫️ Prépare toi si tu souhaite avoir un ventre plat ! Ready ??? 💪🏼😏🫵🏼 ▫️ Planning 30 jours du challenge ventre plat, ce sera dur mais satisfaisant au final hâte de commencer avec toi près de Fleury-les-Aubrais ! 🫡 - Le challenge ventre plat est très efficace pour obtenir des abdos en béton. En gros il s’agit de répéter chaque jour pendant 30 jours un seul & même exercice. 💪🏼

Gregory

• Licence éducation et motricité

Atteignez un ventre plat avec un programme sur mesure à Vidauban : exercices ciblés en minimisant l'effort perçu avec des séances ludiques, plan alimentaire équilibré pour réduire les graisses, et conseils pour améliorer votre posture. Je vous accompagne avec des séances adaptées, un suivi continu, et des astuces pour des résultats visibles, durables et sans frustration.

Geraldine

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Le sport à Carcassonne peut contribuer à obtenir un ventre plat en combinant des exercices ciblés avec un mode de vie sain. Il est important de noter que la génétique, l’alimentation et d’autres facteurs jouent également un rôle dans la composition corporelle. Renforcement musculaire abdominal, travail des muscles profonds, réduction de la graisse viscérale amélioration de la digestion.

Antoine

• MAITRISE STAPS
• Science activité physique / Carte pro

Travail des abdominaux ainsi que du gainage à Boulogne-sur-mer, proposé en parallèle de conseils alimentaires et d'un programme diététique à suivre pour pouvoir atteindre vos objectifs concernant le body goal Summer de l'été prochain, et avoir le ventre le plus plat possible.

Yanis

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Licence entrainement sportif
• Diplôme d'Etat-préparateur physique.
• Certificat de qualification professionnelle

Vous ne pouvez pas perdre du ventre uniquement, si vous brûlez des graisses, ce sera d'une façon générale. En revanche, pour acquérir un ventre ferme et sculpté, vous pouvez réaliser des exercices ciblant la sangle abdominale, qui vont contribuer à transformer votre silhouette. Sur Feyzin, profitez d'un programme sur-mesure avec un coach personnel.

Laurent

• Education Physique et Sportive
• DEUG STAPS
• Brevet d'Etat - Football
• Licence éducation et motricité
• Science activité physique / Carte pro

Réduction de la graisse abdominale pour un ventre plat, renforcement des muscles abdominaux, amélioration de la posture et du tonus musculaire, adoption d'une alimentation équilibrée pour favoriser la perte de poids. Intégration d'exercices cardiovasculaires et de renforcement spécifiques pour des résultats visibles et durables à Étampes.

Anthony

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Avec un coach sportif dédié sur Bruz, chaque séance allie exercices ciblés, cardio et renforcement musculaire pour sculpter votre abdomen. Suivez un programme sur mesure, adapté à votre rythme et objectifs. Profitez d'une séance découverte pour atteindre rapidement des résultats concrets. Transformez votre silhouette avec des techniques de Pilates, stretching et exercices spécifiques.

Marjorie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Formée à l'approche posturo respiratoire du Dr de Gasquet, pas de crunchs anti-physiologiques avec moi sur Marseille. Vous aurez un ventre musclé en profondeur, tonique, solide (ainsi que votre périnée) mais également une meilleure digestion (car tout est lié) par le biais d'exercices spécifiques associant la respiration abdominale et le placement de la posture.

Alexis

• LICENCE STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Licence éducation et motricité
• Diplôme universitaire

L'été arrive, vous souhaitez avoir le ventre plat, mais comment faire ? Des techniques existent même si avoir le ventre plat ne sera pas le seul aspect abordé si vous faites appel à moi ! En effet, avoir un ventre plat est une chose qui ne vient pas seule. Vous souhaitez en savoir plus ? N'hésitez pas à faire appel à mes services sur Amiens !

Matthieu

• Licence entrainement sportif
• Master entrainement sportif

Avoir le ventre plat résulte de plusieurs facteurs nutritionnels et musculaires ! Pour cela j'aurais le plaisir de t'accompagner à Pessac, suivant les dernières avancées de la science à ce sujet, pour construire une séance adaptée à tes besoins et aussi tes objectifs ! 🙏

Maud

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

On ne choisi malheureusement pas comment nous perdons le surplus de gras : beaucoup se lancent dans des séries d'abdominaux qui n'auront en réalité pas grand effet sur la graisse abdominale. Apprenez à (ré)intégrer l'activité physique dans votre quotidien à Eybens et travaillez votre périnée pour protéger votre cavité abdominale à la pratique, en prévention/limitation de l'incontinence d'effort.

Marie Anne

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Travail de la sangle abdominale en profondeur lors de nos cours sur Le Pontet. Apprentissage des méthodes sans pression et de la réalisation d'exercices permettant de raffermir la sangle abdominale dans son ensemble. Soulager les douleurs du dos, améliorer la posture. Comprendre la mécanique du corps et la respiration. Utilisation de multiples variantes de gainage avec matériel ou sans !

Baudouin

• Licence entrainement sportif
• Master entrainement sportif

Je vous aiderai à obtenir un ventre plat sur Pavilly avec des programmes ciblés. En tant qu’entraîneur expérimenté, je vous proposerai des séances combinant exercices abdominaux, cardio et renforcement musculaire pour brûler les graisses et tonifier votre sangle abdominale. Débutant ou confirmé, je suis là pour vous guider vers des résultats visibles et durables.

Charlene

• Diplôme d'État jeunesse éducation populaire et du sport

Obtenir un ventre plat et ferme dépend de 2 facteurs : 1) La perte de masse grasse dans la zone abdominale (qui implique de brûler du gras dans d'autres régions du corps). 2) Un renforcement des abdos pour sculpter la sangle abdominale. Pour obtenir des résultats, ces 2 axes de travail sont indissociables ! Sur Le Plessis-Bouchard, profitez de cours sur-mesure. ;)

Marie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le ventre, plat y a pas de secret pour moi. Une bonne séance de renforcement musculaire, une bonne alimentation d’où nous pouvons discuter ensemble. Et une bonne séance d’abdos, un peu de cardio et le tour est joué. Bien sûr, il faut un peu de persévérance, mais ensemble à Villejuif, nous y arriverons !

Thomas

• Diplôme d'Etat-préparateur physique.
• Master entrainement sportif
• Licence éducation et motricité

La pratique sportive est un élément important dans l'obtention d'un ventre plat ! Exercice de gainage, exercices physiques, je mettrai tout en œuvre pour t'aider à atteindre tes objectifs à Marseille. Je vous accompagne dans votre objectifs en vous donnant des conseils nutritionnelles et dans votre entraînement invisible afin de vous aider à vous sentir mieux dans votre corps.