Ventre plat sur la région Île-de-France : 52 coachs

Alicia

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

La méthode VACUUM est excellente pour obtenir un ventre plat à Mennecy ou à ses environs. Elle peut être réalisée tous les jours, avec aucun matériel, que ce soit assis, debout ou allongé c'est comme vous préférez. À base de respiration, elle se pratique quelques minutes par jour.

Maeva

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

En combinant des exercices de Pilates, de renforcement et de cardio, je vous aide à tonifier votre sangle abdominale sur Paris, pour un ventre plat. Mon approche ciblée renforce les abdominaux profonds pour des résultats visibles tout en améliorant la posture.

Alexandre

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Si vous cherchez à affiner votre taille et avoir un ventre plat, des séances de renforcement qui cibleront votre gaine abdominale seront nécessaires (en plus d'une alimentation saine et équilibrée). Ces séances à Arcueil vous permettront de cibler chaque partie de votre ceinture abdominale.

Remi

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence entrainement sportif

Pour obtenir un ventre plat, il faut non seulement renforcer sa sangle abdominale, mais aussi brûler les graisses superflues de l'abdomen. Ce double objectif peut être rempli facilement grâce aux cours à domicile de votre coach, disponible sur Melun et à ses environs.

Vincent

• DEUG STAPS

Obtenez un ventre plat et tonique à Tournan-en-Brie ! Avec des exercices ciblés et un programme adapté, sculptez votre ceinture abdominale tout en brûlant des graisses efficacement. Des séances dynamiques et motivantes pour des résultats visibles toujours dans la bonne humeur.

Laurent

• Education Physique et Sportive
• DEUG STAPS
• Brevet d'Etat - Football
• Licence éducation et motricité
• Science activité physique / Carte pro

Réduction de la graisse abdominale pour un ventre plat, renforcement des muscles abdominaux, amélioration de la posture et du tonus musculaire, adoption d'une alimentation équilibrée pour favoriser la perte de poids. Intégration d'exercices cardiovasculaires et de renforcement spécifiques pour des résultats visibles et durables à Étampes.

Emile

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Obtenez un ventre plat avec des exercices spécifiques de gainage et de renforcement des abdominaux, au cours de séances privées à Montreuil, Paris ou en Ile-de-France. Mon programme inclut des séances de HIIT, de TRX, et de travail ciblé pour tonifier votre sangle abdominale et améliorer votre posture.

Octavie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Votre programme ventre plat à Fontenay-le-Fleury, 100% personnalisé et adapté à votre niveau de pratique, comprend des exercices destinés à renforcer votre sangle abdominale pour améliorer votre posture. Vous recevez des conseils nutrition afin d'adopter un régime alimentaire sain et équilibré, maximisant ainsi vos résultats.

Charlene

• Diplôme d'État jeunesse éducation populaire et du sport

Obtenir un ventre plat et ferme dépend de 2 facteurs : 1) La perte de masse grasse dans la zone abdominale (qui implique de brûler du gras dans d'autres régions du corps). 2) Un renforcement des abdos pour sculpter la sangle abdominale. Pour obtenir des résultats, ces 2 axes de travail sont indissociables ! Sur Le Plessis-Bouchard, profitez de cours sur-mesure. ;)

Marie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le ventre, plat y a pas de secret pour moi. Une bonne séance de renforcement musculaire, une bonne alimentation d’où nous pouvons discuter ensemble. Et une bonne séance d’abdos, un peu de cardio et le tour est joué. Bien sûr, il faut un peu de persévérance, mais ensemble à Villejuif, nous y arriverons !

Fatoumata

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Je transmets à Saint-Ouen-sur-Seine des techniques simples et efficaces d'engament abdominales profonds, qui ne nécessitent pas de crunch ni mouvement brusque. Une activation en profondeur grâce à une opposition de force et à la respiration. Résultats garantis et validés !

Boris

• LICENCE STAPS
• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Avec un programme personnalisé, j’aide mes clients à atteindre un ventre plat à Chatou, en combinant exercices ciblés, renforcement musculaire et conseils nutritionnels. En intégrant des séances de cardio, de musculation et des techniques de respiration, nous travaillons sur la tonification des abdominaux et la réduction de la graisse abdominale.

Marc

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Beaucoup demandé par le personne que je rencontre. Je vous mentirai si je vous disais qu'un ventre plat s'obtient simplement en ayant une activité physique complète et adapté. Il s'agit d'une demande très localisé et très spécifique qui demande en réalité un effort sur plusieurs domaines. Selon votre situation, cela doit s'accompagner d'un suivi nutritionnel et psychologique.

Audrey

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Un ventre plat s'obtient en renforçant les muscles abdominaux, en éliminant la graisse abdominale et en aillant un bon transit intestinal. Combinez Cardio, Renforcement musculaire ou Pilates et une alimentation équilibrée. On commence quand vous voulez à Montrouge :-) !