Renforcez vos muscles sur Lyon 3 avec une séance de sport adapté

Renforcement musculaire sur Lyon 3 et agglomération lyonnaise avec Audrey, coach sportif diplômé

Je suis éducatrice sportive de judo et de jujitsu. J'enseigne depuis 15 ans à des enfants et à des adultes. J'ai un DEJEPS perfectionnement sportif en judo-jujitsu.

Je suis aussi coach sportif à domicile. Je vous propose des séances de renforcement musculaire adaptée à votre niveau sportif accompagné de stretching et/ou de relaxation. Selon votre envie, je peux axer les exercices sur certaines parties de votre corps: abdos, fessiers, cuisses, haut du corps ou faire une séance de renforcement musculaire complet.

Je peux aussi vous faire faire des séances de stretching pour vous aider à vous assouplir ou à reprendre en douceur le sport.
Mes séances commencent par un petit échauffement qui prépare votre corps à l'effort suivi des exercices de renforcement musculaire et se termine par du stretching ou de la relaxation.

Au début et à la fin de chaque séance, on fait un point sur ce que vous voulez travaillez, sur vos difficultés et sur vos réussites.
Et la séance se fait toujours dans la bonne humeur. Il s'agit avant tout de se faire plaisir!

Audrey, le coaching sportif pour renforcer vos muscles sur Lyon 3 et ses arrondissements alentours