Diogo coach sportif et entraineur en Jiu-Jitsu Brésilien !

Découvrez le parcours de Diogo coach sportif expérimenté passionné de JJB ! :

Un parcours riche au service de votre progression

Passionné par le sport, la performance et l’accompagnement humain, j’ai construit mon parcours autour de l’exigence, de la discipline et de la transmission. Mon expérience, qui mêle préparation physique, engagement militaire et pratique de haut niveau en jiu-jitsu brésilien, me permet aujourd’hui d’apporter un coaching sur mesure à toutes celles et ceux qui souhaitent progresser, que ce soit pour atteindre un niveau d’excellence ou simplement pour se sentir mieux dans leur corps.

Des débuts sous le signe de la rigueur et du dépassement de soi

Mon engagement dans le sport et la préparation physique a commencé très tôt. En 2011, j’ai intégré les commandos parachutistes au Brésil, une expérience marquante qui a forgé ma résilience, ma discipline et mon sens du dépassement de soi. Cette formation exigeante m’a appris à travailler sous pression, à optimiser la préparation physique et mentale et à comprendre l’importance d’un entraînement structuré et efficace.

Conscient que la connaissance scientifique du corps humain était essentielle pour améliorer les performances et prévenir les blessures, j’ai poursuivi mes études en obtenant une licence STAPS au Brésil en 2015. Cette formation m’a permis d’approfondir mes compétences en biomécanique, physiologie de l’exercice et méthodologie d’entraînement, renforçant ainsi ma capacité à proposer des séances adaptées aux besoins spécifiques de chacun.

Légion étrangère et confirmation de ma vocation

En 2016, j’ai choisi de rejoindre la Légion étrangère française, au sein du 2e Régiment Étranger de Parachutistes. Cette expérience unique m’a confronté à des défis physiques et mentaux intenses, me permettant d’acquérir une approche encore plus pragmatique de la préparation physique. L’armée m’a appris à m’adapter à toutes les situations, à optimiser chaque entraînement en fonction des contraintes et à accompagner des profils très variés vers leurs objectifs.

Durant ces années, j’ai continué à approfondir mes connaissances en préparation physique, en nutrition et en récupération, toujours avec l’objectif de transmettre ces compétences à ceux qui veulent améliorer leur condition physique et leur bien-être.

Une reconversion naturelle vers le coaching sportif

Fort de cette expérience, j’ai entrepris en 2021 une reconversion professionnelle au CREPS Île-de-France, où j’ai obtenu un BPJEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport) double option. Cette certification officielle m’a permis d’affiner mes compétences en coaching et en pédagogie, en me donnant les outils pour accompagner des sportifs de tous niveaux de manière efficace et sécurisée.

Durant cette période, ma passion pour le jiu-jitsu brésilien a continué à évoluer. Pratiquant depuis plusieurs années, j’ai obtenu ma ceinture noire en 2015 et, en 2024, j’ai décroché le titre de vice-champion de France. Cette discipline, en plus d’être un sport exigeant, m’a appris l’importance de la stratégie, de l’adaptation et de la gestion de l’effort, des qualités essentielles dans n’importe quel programme d’entraînement.

Personal Trainer : une approche sur mesure et bienveillante

Depuis 2022, j’ai mis mon expertise au service de mes clients en tant que personal trainer et coach fitness. J’ai accompagné des profils très variés :
• Athlètes de haut niveau, notamment des combattants professionnels de MMA et de jiu-jitsu brésilien, évoluant dans les plus grands événements en France. Leur entraînement exige un travail précis sur la force, l’explosivité, l’endurance et la récupération.
• Pratiquants de loisir, souhaitant améliorer leur condition physique, perdre du poids, gagner en tonicité ou simplement se sentir mieux dans leur corps.
• Personnes en rééducation ou en reprise sportive, nécessitant un accompagnement adapté pour retrouver leur pleine capacité physique en toute sécurité.

En 2024, j’ai évolué vers un poste d’assistant manager à Wellness Training Paris, où j’ai pu enrichir mon approche du coaching en combinant l’encadrement des équipes, la gestion d’un centre sportif et l’accompagnement individualisé des adhérents.

Une méthode adaptée à tous les profils

Ma philosophie d’entraînement repose sur trois piliers essentiels :
1. L’adaptation : Chaque personne est unique, avec ses propres objectifs, son niveau et ses contraintes. Mon rôle est de proposer un programme sur mesure, évolutif et motivant.
2. La bienveillance et l’intelligence de l’entraînement : Progresser ne signifie pas souffrir inutilement. Il s’agit d’un travail intelligent, où chaque exercice a un but précis et où le respect du corps est primordial.
3. L’efficacité et la progression : Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, mon objectif est de vous faire évoluer avec des méthodes éprouvées, basées sur la science du sport et mon expérience de terrain.

Pourquoi travailler avec moi ?

✔ Un parcours unique, alliant rigueur militaire, expertise scientifique et expérience de haut niveau en sport de combat.
✔ Une approche 100 % personnalisée, que vous souhaitiez améliorer vos performances, perdre du poids ou simplement vous remettre en forme.
✔ Un suivi de qualité, basé sur l’écoute, la motivation et une méthodologie adaptée à vos besoins spécifiques.
✔ Une expertise en préparation physique et mentale, essentielle pour optimiser vos entraînements et atteindre vos objectifs de manière durable.

Prêt à atteindre vos objectifs ?

Que vous soyez sportif confirmé, pratiquant loisir ou en quête de bien-être, je suis là pour vous accompagner. Mon but est de vous aider à progresser avec une approche efficace, motivante et adaptée à votre niveau.

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Diogo, votre coach sportif personnel