Hélène coach sportive personnelle pour tous les âges !

Je suis Hélène coach sportive, j'habite Laval, je suis maman de 2 enfants et présidente d'une association sportive. Je pratique la danse, le fitness et la course à pied.

Je suis là pour vous aider à retrouver ou améliorer votre condition physique. Je fonctionne beaucoup en circuit training, ce qui permet une grande variété d'exercices sans lassitude. Mais je saurais aussi m'adapter à vos besoins et vos envies.

A domicile ou en extérieur, les séances se déroulent principalement de la façon suivante : un échauffement musculaire et articulaire, un cœur de séance avec des exercices cardio puis des exercices de renforcement musculaire, et enfin un retour au calme avec quelques étirements.

Que votre objectif soit l'aspect santé, l'aspect esthétique ou l'aspect sportif, nous trouverons ensemble le programme d'entrainement qui vous convient.
N'hésitez pas à contacter Ownsport pour programmer une première séance !

À très bientôt pour retrouver la forme ou performer,

Hélène éducatrice sportive à domicile