Ingrid éducatrice sportive et maître nageuse privée !

Bienvenue, je suis Ingrid coach sportive à domicile !

Sportive et compétitrice depuis l'enfance, je saurai vous accompagnez à atteindre les objectifs que nous aurons fixés lors de notre première séance à domicile.

Titulaire d'un diplôme d'état d'éducatrice sportive, mention activités aquatiques et de la natation, depuis 2018, j'ai côtoyé tous les types de publics, du petit enfant à des adultes de 90 ans. Du sportif occasionnel au sportif confirmé. Mon coaching est personnalisé, adapté à votre demande et planifié minutieusement. Chaque cours est unique et s'adapte à votre "forme du jour". Je crée un programme personnalisé qui colle au plus près de votre demande.

Mon public majoritaire est un public féminin, avec généralement un souhait de garder la ligne, ou de perdre du poids. Je m'applique à redessiner une silhouette plus harmonieuse et équilibrée grâce à un renforcement musculaire des abdominaux profonds pour un meilleur maintien et un ventre plus plat avec des exercices tirés du Pilates.
Un travail de mobilité et de souplesse à chaque séance ainsi qu'un travail du haut du corps alterné avec le bas du corps à la séance suivante.
Mon protocole d'échauffement est pensé suivant vos pathologies et blessures.

Je suis aussi formée aux "Activités Physiques et Sportives et Périnatalité". J'accompagne donc dans leurs activités les futures mamans du 1er au 9ème mois de grossesse ainsi qu'à leur reprise après l'accouchement.
Sans oublier que ce qui me caractérise le plus est ma bienveillance. Avec moi, vos cours seront efficaces mais aussi se dérouleront dans une ambiance détendue et chaleureuse.

Ingrid éducatrice sportive