Mobilité articulaire sur Lyon, cours sur mesure adaptés à vos capacités

Coach mobilité articulaire à Lyon et coach sportif certifié Functional Range Conditioning, mon expertise s’appuie sur une évaluation fonctionnelle de vos articulations. Les séances sont axées sur l’entrainement de la mobilité articulaire. Un fonctionnement articulaire optimal diminue drastiquement les risques de blessure dans le sport et la vie quotidienne.

La mobilité articulaire est la combinaison du travail de la force et de la souplesse. Au fil des séances, vous améliorez ainsi le contrôle de votre corps et consoliderez vos articulations tout en gagnant force et endurance musculaire.

Par conséquent, vous perfectionnerez les mouvements de vos activités journalières. Les bienfaits s'appliquent à tous, coureur à pied, pratiquant de ju-jitsu brésilien ou tout simplement pour jouer avec vos petits enfants, ralentir la dégénérescence articulaire (arthrose) ou vieillir en gardant des articulations en bonne santé.

L’utilisation de mouvements fonctionnels mettant en action l’ensemble de la chaîne musculaire est également inclut dans les séances grâce à un travail au poids de corps ou avec des poids libres.

Faire de vous de meilleurs Humains, voici ma mission.
Jerome, vous aide à retrouver votre mobilité articulaire à Lyon