Maître Nageuse à Annecy & coach sportive, pour se dépenser !

Coach sportive dans le domaine du fitness et Maître Nageuse à Annecy, j'ai pour vocation et passion d'accompagner des personnes dans leurs objectifs ! J'ai voulu devenir coach sportif pour ces raisons afin d'aider les autres par le sport !

Passionnée par le sport, je suis quelqu'un de dynamique et rigoureuse. Je pratique du triathlon et de la course à pieds (sur route ou trail). J'aime beaucoup mes activités de part ce sentiment de liberté, du goût de l'effort et challenge !

J'ai passé dès mon plus jeune âge un diplôme d'état : BP JEPS AAN. Ce dernier m'a permit d'entraîner diverses groupes de natation (enfants, adultes, en situation de handicap) dans un club de natation. Ensuite, j'ai une STAPS mention Activités Physiques Adaptée et Santé puis en Management du Sport. Grâce aux stages j'ai pu intervenir dans des centres sportifs, de rééducation ou encore des hôpitaux. Tout de suite, j'ai aimé la relation et échanges que nous avions avec les patients, les bienfaits que nous pouvions leurs apporter.

Lors de mes études, j'ai appris beaucoup de notions théoriques afin de savoir m'adapter à chaque personnes se trouvant face à moi (difficultés par un handicap, une maladie etc.). Ainsi, je peux proposer des programmes personnalisés grâce à mes notions d'APA et d'entraînement sportif. De part ma pratique sportive, je pourrai aussi proposer des plans d'entraînements pour la préparation physique pour des sportifs afin qu'ils atteignent leurs objectifs de compétitions.

Actuellement, je travaille dans un centre sportif en tant que coach aquatiques où j'anime différentes séances d'aqua-gym (instructeur aqua dynamic et WatFit sur planche). Je sais m'adapter au public que j'ai en face de moi, je propose beaucoup de variantes (sur le matériels ou mouvement).
Récemment, j'ai donné mon premier coaching à domicile, j'ai direct adoré cet accompagnement et les relations avec ma coaché. Les personnes à domicile se sentent rassuré, n'ont pas peur de pratiquer et ont davantage confiance. Ainsi, je peux me focaliser pleinement sur eux. Nous avons fais des tests afin de vérifier l'ensemble des composantes de la condition physique mais aussi en adéquation avec ses objectifs personnalisés.

Je pense que le sport devrait faire partie de la vie de tous, mais à l'échelle de chacun, nous pouvons donc parler d'activités afin d'être bien dans sa tête et son corps. C'est pour cela que le sport est important. Grâce à mon travail, je voudrais apporter cela dans la vie de ceux qui en ont besoin, qui recherchent de la motivation. Je veux leur apprendre comment faire, comment ils peuvent s'organiser pour s'entraîner et surtout les faire adhérer.
Pour ma part, je pense que la cardio et l'endurance est à développer pour tous. L'échauffement sert à monter la température corporelle, ainsi on pourra proposer cela. Ensuite, le renforcement musculaire est intéressant afin de gagner en muscles, mobilité, équilibre quel que soit les objectifs. On peut essayer de travailler l'ensemble du corps ou bien une partie souhaitée. Enfin, on terminera par des assouplissements et/ou stretching de manière assez active afin de ne pas casser les fibres musculaires sollicitées.

Pour finir, je serais ravie de vous coacher et vous apporter mon dynamisme, au plaisir de partager une séance !

Lisa, coach et maître nageuse à Annecy