Coach Fitness au Mans, cours de sport à votre domicile personnalisés

Coach Fitness au Mans, j'enseigne le step, caf, relaxation, full body. En salle de remise en forme, en association et aussi en small group, depuis plusieurs années.

Pas de pratique en compétition.
J'encadre tout type de public.

J'ai travaillé dans plusieurs salles et associations mais aussi avec des compagnies de danse ( préparation physique et mentale).

Je fais régulièrement des remplacements ou mon travail consiste à créer des plannings d'entrainements en fonction de l'expérience des clients ( débutant, confirmé ) et de leurs objectifs (force, prise de masse, volume ou sèche ).
Je ne pratique pas en compétition.
Je gère des compagnies et j'entraine des gens aussi bien à titre professionnel que personnel depuis 10 ans.
J'encadre tout type de public.

Description d'une séance type :
Échauffement spécifique en relation directe avec le corps de séance.
EXEMPLE : échauffement de la partie inférieure du corps, déverrouillage ostéoarticulaire, augmentation du rythme cardiaque afin de préparer le corps à l'effort et éviter les blessures.
Corps de séance :
En fonction de l'objectif du client,( force, masse, volume, sèche),et bien sur en fonction de son état d'esprit ( fatigue,motivation,etc...)
Retour calme :
Toujours en relation avec le corps de séance.
Durant toute la séance le client est accompagné afin de le faire travailler en toute sécurité mais aussi pour répondre à ses questions.

Accompagnement professionnel et adapté à la demande du client. Chaque séance sera basée sur un objectif specifique à atteindre en fonction de ses capacités ( nombre de série ou de répétition etc..)

Les méthodes que j'utilise : ppg (préparation physique généralisée) en circuit training en machine guidée pour débutant ou en forme de circuit training en extérieur, sans oublier les hypertrophies, (force, masse, volume, sèche etc...)
Comme je fais déjà du coaching, j'ai déjà tout le matériel nécessaire.

À très vite !
Votre coach fitness au Mans