Se muscler à Muret avec un coaching sportif sur mesure adapté à vos objectifs

Vos résultats ne sont pas à la hauteur de vos efforts ?

Vous êtes occupé et vous ne voulez pas perdre votre temps parmi tout ce que l'on peut lire dans les ouvrages sportifs ou sur internet ?
Si tel est le cas, j'ai une solution pour vous.

Je réalise des séances de perfectionnement technique dans ma salle privé de musculation sur le secteur de Muret ainsi que des suivis d'entraînement. Il s'agit d'un accompagnement sportif et ou alimentaire afin de faciliter sa progression et atteindre le plus rapidement ses objectifs sportifs et physiques.

​C'est en adaptant tous ses exercices à soi et en faisant évoluer son programme chaque semaine par rapport à son niveau en utilisant les bons cycles d'entraînement que l'on s'assure une progression constante et maîtrisée. Jeune, j'ai longtemps cru que la simple pratique d'un sport avec assiduité pouvait suffire à l'amélioration de toutes les qualités physiques, puis j'ai du me rendre à l'évidence. J'ai alors pensé que la solution pouvait se trouver dans des méthodes miracles à la mode qui combinent un peu tout à la fois, ou au contraire des méthodes "prétendues" scientifiques qui sonnaient bien. Au final, j'ai physiquement stagné durant toutes ces années-là.

J'ai continué à me former au travers de ma propre pratique et de l'analyse des recherches scientifiques médicales applicables au sport. Mais encore, par des échanges quotidiens avec les pratiquants de terrain, des sportifs de haut niveau et des collègues professionnels du sport, préparateurs physiques et coachs sportifs.

Je propose aujourd'hui une personnalisation de votre entraînement à la virgule, en adaptant tout à vos particularités morphologiques et à vos contraintes de vie.

1. En musculation : Gagner de la masse musculaire, devenir plus fort sur des mouvements qui vous correspondent. En tenant compte de votre morphologie osseuse et musculaire, afin d'éviter les blessures et pouvoir pratiquer l'activité le plus longtemps possible.

2. Dans l'entraînement cardio-vasculaire : Je vous aide à améliorer votre endurance spécifique à votre sport de prédilection.

3. La prévention des blessures : Je vous donne les moyens de diminuer au maximum les risques de blessures et de prévenir les blessures d'usures tout en assurant une mobilité de mouvement optimale.

4. le plan alimentaire : Il n'y a pas de recettes miracles qui fonctionnent pour tout le monde. Votre alimentation doit tenir compte de vos goûts et ne doit pas induire de frustration. Je l'adapte pour qu'elle vous corresponde parfaitement. Avec ça, je vous garantis d'être dans les meilleures conditions possible pour votre pratique sportive.

​Comment allons-nous fonctionner et sur quoi je me base ?

Concernant la musculation : Je vous indique quels exercices réaliser en fonction de votre morphologie et comment les réaliser dans les détails. Combien de kilos mettre sur les barres, le nombre de répétitions, de séries, de récupération et cela chaque semaine. Enfin, les meilleurs cycles d'entraînement pour vous en fonction de vos objectifs afin de progresser de manière garantie sur tous vos exercices en toute sécurité.

Concernant l'endurance : Les exercices adaptés à vos objectifs, la durée des efforts, la récupération, les meilleures intervalles de travail à utiliser dans votre programmation. Et les cycles d'entraînement les plus adaptés à vos objectifs.
Pour la prévention des blessures : Je vous indique les exercices et les bonnes postures à adopter.

Concernant l'alimentation : Un plan détaillé au gramme près tenant compte de tous vos goûts, de vos envies et de vos objectifs, en ajustant chaque semaine.

Bref, je suis là pour planifier et vous livrer toute mon expérience dans votre entraînement en ne laisser aucune zone d'ombre. Mon but est de vous faire atteindre votre meilleur niveau en vous garantissant de progresser chaque semaine. Pour cela, nous personnalisons tout votre programme pour le rendre unique et adapté à vous seul.

​A qui s'adresse mon service ?

Attention, mon service ne vous concerne pas si vous progressez suffisamment dans vos qualités physiques et qu'elles ne sont pas un frein dans votre vie ou votre pratique sportive.
Mon service est ouvert à toutes les personnes qui veulent organiser, planifier leur progression physique sans perdre de temps. Et qui partagent les valeurs d'un sport sans dopage.
Pour cela, je m'adapte à vous et à votre projet. Pour faire équipe, nous communiquons obligatoirement chaque semaine par mail et également, via un espace privé pour répondre à toutes vos questions et échanger.

Au fur et à mesure de votre progression vous arriverez petit à petit à devenir autonome dans votre pratique.
Si vous êtes prêts à collaborer avec moi, n'hésitez pas à me contacter pour que nous discutions ensemble de votre projet de musculation à Muret.