Patrick coach personnel à Lons : renforcez corps et mental

Je suis Patrick, coach sportif à domicile sur Lons !

Je suis sportif depuis mon plus jeune âge, donc naturellement, j'ai tout mis en œuvre pour devenir coach sportif. Une fois diplômé d'un BPJEPS, je me suis tourné vers le coaching personnalisé.

En effet, fort de mes certifications j'utilise les méthodes Pilates, la préparation physique et mentale pour obtenir des résultats dans la remise en forme et la perte de poids.
Je travaille avec des programmes personnalisés sous forme de circuit training.

Savoir écouter et adapter mes séances font partie de mes priorités.
Lors de notre première rencontre nous parlerons de vos éventuelles blessures anciennes et actuelles. Nous parlerons de votre niveau sportif afin de mettre en place des séances qui vous permettront d'atteindre des objectifs a court, moyen et long termes.
Chaque séances sera pensée pour vous approcher un peu plus vers vos résultats. Faire du renforcement musculaire, du cardio ou autre activité physique est certes très bien et important pour le corps, mais c'est aussi un bon moyen d'apaiser le mental.

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