Gym douce à Poitiers & activités toniques avec une coach sportive

En quête de cours personnalisés de fitness ou de Gym douce à Poitiers ?

Athlète de demi-fond et passionnée de sport, je suis éducatrice sportive avec un diplôme Brevet Professionnel, de la jeunesse, de l'éducation physique et Sportive, option Activités Physiques pour Tous (BPJEPS APT).

Depuis 4 ans, j'interviens dans des associations de gym douce, fitness et stretching avec un public mixte et tout âge !
J'ai également déjà fait du coaching à domicile avec deux clients.

Je commence toujours mes séances par un échauffement articulaire et musculaire, avant de commencer la séance pure.
Je créé plusieurs ateliers suivant vos attentes : renforcement musculaire, cardio, stretching, Pilates, etc.
Je termine mes séances par 10 min d'étirements avec des exercices liés en fonction des muscles ciblés pendant la séance.
Je fais toujours mes séances avec de la musique afin de vous motiver en plus de mes encouragements et de mon accompagnement.

Je prépare une programmation de 10 séances en fonction de vos attentes et objectifs.
Je vous ferai un test bilan à la première séance , et je referai les mêmes tests en début et fin de programmation afin de voir les évolutions et progressions que nous nous sommes fixés ensemble !

En espérant vous voir très vite !

Roxanne, coach spécialiste de la gymnastique douce à Poitiers