Coach sportif sur la ville de Compiègne 60200 : 20 profils

Le coaching sportif : quoi, pour qui et comment ?

Que vous soyez un athlète passionné ou un débutant qui n'a jamais aimé le sport… Nos personal trainers à Compiègne sont là pour vous ! Mais comment ça marche ? Pour quels objectifs peut-on faire appel à eux ? Que comprend cet accompagnement particulier ? On vous explique tout !

Qui peut opter pour un personal trainer ?

Le premier atout du coaching sportif est sa dimension entièrement personnalisée ! Qu'il s'agisse de l'intensité, des méthodes ou sports pratiqués, tout est pensé selon vous et vos besoins. Votre coach échange avec vous et vous évalue au début de votre parcours, afin de déterminer un programme sur-mesure. Celui-ci tient compte de votre niveau, de vos aptitudes physiques, de vos antécédents de santé, ou encore de vos goûts personnels. 
Par ailleurs, certains de nos éducateurs sportifs sont diplômés pour l'accompagnement de profils spécifiques. Femmes enceintes, seniors, personnes en situation de handicap, enfants, sportifs de haut niveau… Nous avons des entraineurs formés pour chaque public !
Ainsi, quel que soit votre âge ou votre situation, vous pouvez pratiquer sereinement.

Déroulé d'un cours avec un coach sportif à Compiègne

Puisque, comme nous l'avons vu, votre coaching sportif à Compiègne est sur-mesure, chaque cours est différent. D'un élève à l'autre, nous ne pouvons établir de déroulé précis. Toutefois, il est normal que vous vous demandiez comment va se passer votre séance ! Voici donc les grandes lignes, même si tout dépend de votre demande.

Tout d'abord, vous avez un premier contact avec votre coach personnel. C'est l'occasion de discuter de votre objectif, de vos attentes et de votre parcours sportif. Vous faites également connaissance avec la personne qui vous accompagnera, afin de vous assurer que le feeling passe bien. 
Ensuite, place à la première séance ! Celle-ci commence par une batterie de tests, qui comme nous l'expliquions plus haut, vise à bien calibrer votre programme d'entrainement. Ensuite, vous bénéficiez d'un essai de cours, pour voir si cela correspond bien à vos attentes. Celui-ci peut être pensé autour d'une activité spécifique (Pilates, boxe, Yoga, fitness...) ou d'un objectif (perte de poids, remise en forme, préparation physique...). Ce, en fonction de ce que vous avez demandé à votre coach sportif privé.
Si cette première expérience vous a plu, l'aventure peut vraiment commencer ! Vous fixez les prochains rendez-vous en fonction de votre planning, et du rythme pour lequel vous avez opté. 

Votre entraineur est à vos côtés pour vous montrer les exercices, vous guider et vous corriger. Il suit vos progrès, vous conseille et ajuste les séances selon vos résultats. Il peut aussi vous proposer des cours tous-faits pour vos entrainements en autonomie, ou même vous donner des recommandations nutritionnelles… Tout est à la carte.

Top 5 des endroits où faire du sport à Compiègne !

Bénéficier d'un coach sportif à domicile comporte de nombreux avantages. En effet, celui-ci se déplace avec tout l'équipement nécessaire, vous offrant des cours efficaces à portée de main. Le cadre privatisé et confortable de votre chez-vous vous permet de vous exercer sans vous soucier des autres. Vous choisissez votre tempo et la musique qui vous accompagnera ou non. C'est aussi un gain de temps, puisque vous n'avez aucun déplacement à faire pour vous mettre au sport !

Mais faire une activité physique en extérieur peut aussi comporter son lot d'atouts. Prendre l'air et profiter du beau temps met du baume au moral. C'est excellent pour la santé mentale et physique, tout comme le sport. 
En particulier pour vos séances en autonomie, voici donc quelques-uns des lieux que vous pouvez investir le temps d'un cours :

- Voie verte des quais de l'Oise : Une grande voie verte suit la mythique rivière qui borde Compiègne. Celle-ci vous permettra de vous exercer à la marche sportive, à la course à pied ou au cyclisme. 
- Parc de Loisirs des Bords de l'Oise : Justement placé le long de cette promenade, le parc de loisir donne accès à de nombreux sports de plein air ! Vous y retrouverez aire de callisthénie et équipements fitness, tables de ping-pong, terrain de foot, de basket… Et en bonus, des aires de jeux pour les enfants, de sorte à pouvoir vous exercer tout en faisant une sortie familiale !
- Forêt domaniale de Compiègne : Lieu parfait pour les randonnées, le VTT et le trail running, cette forêt ne manque pas de parcours variés ! Pour les amateurs d'histoire, nous vous recommandons également les abords du mémorial de l'Armistice : de quoi mêler programme cardio et culture. Dans le même esprit, la promenade menant au Belvédère des Beaux-Monts vous donnera un point de vue imprenable sur le château de Compiègne.
- Parc du Château de Compiègne : Grand et avec de nombreuses zones ombragées, le cadre y est idéal pour s'exercer. Profitez de sa quiétude pour vous étirer, pratiquer le qi gong ou le tai chi. Sinon, vous pouvez aussi mettre à profit des nombreuses allées dans le cadre de votre sortie running !
- Parc de Bayser : Situé en plein centre ville, l'accessibilité et l'équipement présent feront de ce parc le lieu idéal de vos séances de cross training.


Prêt(e) à vous lancer ? Votre coach personnel n'attend que vous ! Demandez votre cours d'essai au 01.42.05.06.10. !