Coach Fitness sur Paris 9 pour des cours sur mesure

Fitness sur Paris 9 avec Polina, coach sportive personnelle

Coach sportive depuis 5 ans, je propose des coachings individuels et en groupe, à domicile, en ligne et en extérieur. Parmi les disciplines proposées : renforcement musculaire, cardio, circuit training, stretching, pilates et yoga. Je propose également des séances d'activités physiques adaptées pour des personnes ayant des difficultés à suivre des programmes sportifs classiques.

Psychologue clinicienne de base, je sais trouver les approches adaptées et individualisées au maximum en fonction des vos expériences et objectifs. Je sais que commencer et surtout continuer les séances sportives n'est pas une chose facile, et je me tâche de vous accompagner au mieux et de vous permettre de garder la motivation tout au long des séances. La bienveillance, la bonne humeur et l'humour sont pour moi les mots clés de chaque pratique sportive !

Les programmes proposés sont individualisés pour correspondre au mieux à vos attentes, à votre morphologie, à votre condition physique. Chaque séance commence par un échauffement nécessaire pour entamer la pratique en toute sécurité. Vient ensuite le corps de la séance, différent à chaque séance, toujours soigneusement préparé en avance et ajustable en fonction de votre état du jour. Enfin, un retour au calme est proposé pour clôturer la séance, constitué de quelques exercices d'étirements et/ou de pilates lors desquels je vous poserai quelques questions simples afin d'évaluer ensemble la séance faite.

Bien que je ne sois pas nutritionniste, je peux vous proposer quelques conseils nutritionnels pour optimiser vos entraînements sportifs.

Polina, Coach Fitness sur Paris 9