Coach sportif sur la ville de La Courneuve 93120 : 983 profils

Les 3 étapes de votre personal training à domicile

Avant de débuter votre programme sportif avec un coach personnel sur La Courneuve, nous allons vous expliquer comment va se dérouler votre coaching. Ces éléments importants vous aideront à y voir plus clair, mais également à mieux faire votre choix, que ce soit en termes de personal trainer, de contenu de cours ou de formule d'entraînement.

Un coach sportif à La Courneuve : étape 1, la recherche !

La première étape d'un coaching sportif à La Courneuve consiste à trouver tout simplement votre entraîneur. 

Pour cela, chez Ownsport, nous procédons à une sélection rigoureuse basée sur les qualifications et spécialités de nos coachs. En effet notre agence existe depuis 2006 et compte sur toute la France plus de 10000 entraîneurs à domicile. Les éducateurs sportifs qui travaillent avec nous sont titulaires de diplômes reconnus par l'État, leur permettant d'enseigner en toute sécurité et en proposant des activités de qualité. 
Notre expertise combinée à leur expérience nous aide à faire un choix éclairé. Celui-ci est totalement personnalisé en fonction de vos besoins, de vos objectifs et des sports que vous voulez pratiquer. 
Ainsi, si vous nous demandez de faire du Pilates parce que vous avez quelques douleurs au dos, nous pourrons vous orienter vers un instructeur certifié. Si vous avez besoin d'un enseignant APA pour faire face à une maladie de longue durée, nous trouverons un professionnel diplômé. Si vous avez pour projet de passer un concours de la fonction publique (comme celui de la police par exemple), nous vous orienterons plutôt vers un préparateur physique.
Le choix d'un bon coach sportif à La Courneuve est crucial pour un entraînement de qualité !

Notre annuaire est aussi à votre disposition, pour que vous puissiez faire une présélection.

Étape 2 : les cours à domicile

Dès que nous avons trouvé le personal trainer idéal pour vous, celui ci vous appelle avant votre premier rendez vous. Votre échange lui permettra de bien préparer la séance. De votre côté, vous pourrez vous assurer qu'il convient à vos attentes. Vous fixez ensuite la date et l'heure de votre premier cours. Et voilà, de votre côté vous n'avez plus rien à faire !

Votre toute première séance fait l'objet de tests, à côté des exercices prévus dans le cœur du cours, afin de vous évaluer. Rassurez-vous, Il n'y a aucun autre enjeu que l'adaptation des séances à venir selon vos capacités initiales. D'autres tests auront lieu plus tard dans votre programme, et seront comparés à vos premiers résultats pour que vous puissiez constater votre progression ! 
Avant de réaliser ces tests puis vos exercices de cours, vous aurez droit à un échauffement cardiovasculaire , musculaire et articulaire. À la fin du cours l'intensité sera baissée progressivement avec des exercices de plus en plus doux, voire de la relaxation.

Une fois la séance terminée, votre coach la débriefe avec vous. Ils vérifie ainsi qu'elle vous a plu, et que les exercices et leur intensité étaient adaptés. Bien entendu, vous pouvez demander à votre coach des ajustements selon votre ressenti à tout moment pendant le cours. Cet échange final est simplement l'occasion de faire un point ensemble sur vos impressions globales.

Étape 3 : le suivi de votre coach particulier à La Courneuve

Si vous décidez de continuer avec votre coach sportif à La Courneuve, ce dernier préparera un programme complet destiné à vous faire atteindre vos objectifs initiaux. Remise en forme, Perte de poids, gain de force, tonification et bien plus pourront ainsi être réussis. 
Entre chacune de vos séances, vous n'êtes absolument pas laissé(e) à l'abandon ! Votre motivation est en effet la priorité de votre coach personnel, tout comme la nôtre. Ainsi, votre coach va régulièrement s'assurer que l'après-séance se passe bien pour vous. Si vous avez des questions ou des besoins entre les cours, vous pourrez également le contacter. Nous sommes aussi à votre écoute, et prenons régulièrement des nouvelles de votre entraînement. 

Faites du sport une habitude

Selon votre rythme de séance de coaching sportif à domicile, il se peut que vous ayez besoin de continuer le sport en autonomie afin d'atteindre votre objectif. Pour la perte de poids par exemple, un rééquilibrage alimentaire et 1 à 2 séances par semaine avec un coach sportif à La Courneuve sont un bon début. Néanmoins, vous réussirez à atteindre votre but plus facilement en réalisant 1 à 2 cours supplémentaires de votre côté ! 
Pour ces derniers, votre coach particulier pourra vous guider dans votre programme. N'hésitez pas à lui demander un plan d'entrainement complet.

Vous pourrez profiter de ces temps d'entraînement en solo pour rejoindre des espaces extérieurs présents sur La Courneuve. Et plus largement, pour explorer la Seine-Saint-Denis et l'Île-de-France. Sur la ville, vous pourrez vous rendre au Parc départemental Georges Valbon. Ce dernier comprend un parc de calisthenics, un parcours fitness, et de nombreux sentiers où vous pourrez pratiquer toutes sortes de sports. Trail running, VTT , marche active ou encore cross training n'auront plus aucun secret pour vous !