Défoulement sur la région Pays de la Loire : 15 coachs

Sacha

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Après une journée de boulot ou de flânerie à Nantes, rien de tel qu'extérioriser à travers une bonne séance de sport. Les bénéfices ? : - Le sentiment de bien être et de satisfaction procurée par les endorphines après la séance. - La sensation d'être relâché(e) d'un point de vue musculaire. - Se dépasser et accroître sa détermination.

Nathan

• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Rien de mieux qu'une séance de cardio / renforcement musculaire pour se défouler après une journée de travail au Mans. Le sport est un moyen de couper la journée. L'objectif est de se faire guider pendant 1h sans prise de tête avec pour objectif majeur la dépense énergétique.

Theo

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle

Combinez intensité, cardio et renforcement musculaire tout en étant accessible à tous. Alternez des phases d'efforts explosifs avec de courtes périodes de récupération, sollicitant à la fois le cardio et les muscles. L'avantage de ce type de séance de défoulement à Angers est qu'elle permet de se libérer du stress tout en brûlant un maximum de calories, et ce, en un temps relativement court.

Thibault

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Il est possible d’accompagner la personnes que je prends en charge pour tout type d’objectif, cela peut aller de la perte de poids à la prise de masse à Cholet. Cela grâce à des programmes réalisés par moi-même et complètement adaptés à la personne afin de pouvoir avoir la meilleure progression possible.

Etienne

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

L’entraînement sportif à Nantes est aussi un défouloir, c'est une approche visant à libérer l'énergie, à relâcher les tensions physiques et mentales, et à se sentir revitalisé après l'effort. De se défouler lors de son effort permet une meilleure gestion du stress et des émotions, car elle permet de canaliser son énergie de manière productive tout en offrant des bienfaits physiques et mentaux.

Alexandre

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Sous forme de jeux, bien souvent de manière ludique, je vous propose mes talents d'animateur au Mans. Dans de grands espace ouvert ou bien en intérieur avec ou bien sans matériels tout est possible ! Il s’agira de libérer momentanément les tensions, les émotions et les désirs qui nous oppressent.

Katriya

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive

Depuis l'après COVID, la vie est plus stressante. Les relations ont changé, les collègues sont parfois insupportables et on peut frôler le burn out professionnel. Il y a des solutions pour aller mieux : EN TE COUPANT 1H DE TA SEMAINE juste pour toi, te défouler, le sport c'est un anti stress naturel. 1h de cours sur Nantes c'est rien. 1h+1h+1h : tu verras qu'en 1 mois, tu seras plus productif-ve.

Orlane

• DEUG STAPS
• Science activité physique / Carte pro

Si vous avez envie de vous défouler à Angers après une journée passée au bureau, prenez votre plus belle paire de baskets et on est partis ! Step, boxe, échelle de rythme, challenges cardio… à travers chaque séance je saurai vous faire dépenser votre quota d'énergie !

Evan

• Licence entrainement sportif

Vous souhaitez vous défouler un maximum à Mauges-sur-Loire ? Laissez de côté le reste de votre journée, vous recentrer sur vous et oublier tout le reste grâce au sport. Je peux évidemment vous proposer ça au travers de différentes activités. Point bonus, vous allez améliorer votre cardio comme jamais !!

Clemence

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le défoulement est un moyen puissant pour libérer les tensions et réduire le stress. Grâce à l'activité physique vous libérez des endorphines, améliorant ainsi votre humeur et votre bien-être. Cela vous permet d'externaliser votre énergie ou encore des émotions en favorisant une meilleure santé physique et/ou mental. Découvrez ces bénéfices par vous-même à Nantes !

Celine

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence éducation et motricité

SI vous voulez vous défouler à Blain ou à proximité, venez avec moi vous ne serez pas décu.e ! SI j'aime les sports "doux" j'aime encore plus les sports physiques qui nous donne cette sensation d'avoir tout donné et d'être vidé à la fin d'une session ! Le dépassement de soi fait du bien au corps mais aussi à l'esprit, alors venez vous faire du bien !

Quentin

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Les objectifs ne sont pas toujours physique, ils peuvent aussi être mentaux. Le sport est un bon moyen de se changer les idées et de se défouler. Si c'est votre cas, nous construirons ensemble des séances adaptées à vous sur Treillières ou alentours, pour que vous vous vidiez l'esprit grâce à l'effort.