Coach en défoulement : 183 professeurs privés !

Alanis

• Licence d’activités physiques adaptées

Libération du stress : Activités intenses pour relâcher les tensions et réduire le stress au Perreux-sur-Marne ou ses abords. Amélioration de la condition physique : Programmes de cardio et de renforcement pour booster l'énergie et l'endurance. Activités dynamiques : Séances de HIIT, et cardio training pour se défouler efficacement.

Sacha

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Après une journée de boulot ou de flânerie à Nantes, rien de tel qu'extérioriser à travers une bonne séance de sport. Les bénéfices ? : - Le sentiment de bien être et de satisfaction procurée par les endorphines après la séance. - La sensation d'être relâché(e) d'un point de vue musculaire. - Se dépasser et accroître sa détermination.

Mahe

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Ce que vous pouvez attendre de "Défoulement" : Coaching Personnalisé : En tant que seul coach, je m'engage à vous offrir une attention exclusive. Chaque séance à Bruges (33) est minutieusement adaptée à vos besoins, vos objectifs spécifiques et votre niveau de forme physique actuel. Variété d'Activités : Découvrez une diversité d'activités sportives conçues pour stimuler votre corps et esprit.

Nathan

• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Rien de mieux qu'une séance de cardio / renforcement musculaire pour se défouler après une journée de travail au Mans. Le sport est un moyen de couper la journée. L'objectif est de se faire guider pendant 1h sans prise de tête avec pour objectif majeur la dépense énergétique.

Theo

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle

Combinez intensité, cardio et renforcement musculaire tout en étant accessible à tous. Alternez des phases d'efforts explosifs avec de courtes périodes de récupération, sollicitant à la fois le cardio et les muscles. L'avantage de ce type de séance de défoulement à Angers est qu'elle permet de se libérer du stress tout en brûlant un maximum de calories, et ce, en un temps relativement court.

Julie

• Brevet d'Etat - Football
• Licence professionnelle Remise en forme et loisirs sportifs
• Licence éducation et motricité
• Diplôme universitaire

On a toutes les possibilités de se défouler grâce à l'activité physique et sportive. On choisit celle qui nous plaît le plus et on y va en toute sécurité ! Si on ne connaît pas toutes les activités, alors on les teste. On peut également faire un mix de plusieurs activités à Toulouse qui pourraient nous intéresser ! ;)

Alexandre

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Si vous cherchez à vous défouler sur Arcueil, je pourrai vous proposer des séances de boxe ou alors des circuits- training (ou HIIT). Ces séances vous permettront de vous vider la tête et d'évacuer le stress accumulé, tout en contribuant à améliorer votre condition physique.

Thibault

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Il est possible d’accompagner la personnes que je prends en charge pour tout type d’objectif, cela peut aller de la perte de poids à la prise de masse à Cholet. Cela grâce à des programmes réalisés par moi-même et complètement adaptés à la personne afin de pouvoir avoir la meilleure progression possible.

Etienne

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

L’entraînement sportif à Nantes est aussi un défouloir, c'est une approche visant à libérer l'énergie, à relâcher les tensions physiques et mentales, et à se sentir revitalisé après l'effort. De se défouler lors de son effort permet une meilleure gestion du stress et des émotions, car elle permet de canaliser son énergie de manière productive tout en offrant des bienfaits physiques et mentaux.

Virginie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Libérez le stress, évacuer les idées noires, lâcher les émotions qui ne nous plaisent plus, se changer les idées, se dépasser, se surprendre, s'étonner ! Après une première séance à Villette-d'Anthon qui permettra d'établir vos besoins, je vous proposerai des séances sur-mesure pour vous défouler au rythme de vos envies.

Geoffrey

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Se défouler, on en a tous besoin ! Travail, stress du quotidien, actualités… Lors de nos séances à Montbéliard, c'est un moment pour vous. Il est important de le faire dans la bonne humeur et de vous faire sortir de votre zone de confort. Le sport permet de libérer des endorphines qui vous font vous sentir bien pendant plusieurs heures après la séance.

Cindy

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Création et Animation de séances permettant un lâcher prise, de se défouler à Saint-Cyr-sur-Loire ou aux environs. Utilisation de différentes méthodes : renforcement musculaire, cardio etc. Adaptation tout niveau : débutant, intermédiaire et confirmé.

Fernandes

• Certificat de qualification professionnelle

Il est important de prendre soin de son corps, mais aussi de sa tête ! L'une des manière les plus efficaces pour ça c'est le défoulement par l'activité physique, ça passe aussi bien sur des séances à haute intensité au niveau des charges et aussi par des sessions de cardio training. Si tu ne sais pas comment t'y prendre, la bonne nouvelle c'est que je suis là pour toi à Neuilly-Plaisance !

Alexandre

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Sous forme de jeux, bien souvent de manière ludique, je vous propose mes talents d'animateur au Mans. Dans de grands espace ouvert ou bien en intérieur avec ou bien sans matériels tout est possible ! Il s’agira de libérer momentanément les tensions, les émotions et les désirs qui nous oppressent.

Daniela

• Certificat de qualification professionnelle

Niveau cardio ou danse type ZUMBA, vous allez vous libérer l'esprit, brûler des calories et vous faire plaisir en vous vidant la tête. Les exercices sont intenses et de courte durée, donc le défoulement est garanti selon l'intensité que la personne y mettra. Dépensez-vous sur Bergerac ou ses environs.

Morgane

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Venez vous vider la tête à Talence ! Morgane, coach sportive spécialiste de la boxe anglaise, vous propose des cours pleins d'énergie pour vous aider à vous dépenser et vous déconnecter du stress quotidien. Alors si vous avez besoin d'une bulle de bien-être et d'extériorisation, c'est l'entraineuse parfaite pour vous !

Pierre Louis

• Licence entrainement sportif

Je crée des séances sur mesure à Lyon, axées sur le défoulement, pour libérer le stress et favoriser le bien-être mental. En utilisant des techniques variées telles que le HIIT, le cardio training et la callisthénie, je vous aide à canaliser votre énergie de manière positive. Mon approche permet de transformer l’exercice en un moment de plaisir et de relâchement, tout vous vidant l’esprit.

Romain

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le sport peut agir comme une distraction mentale, en vous permettant de vous concentrer sur l'activité elle-même plutôt que sur les préoccupations quotidiennes sur La Ferté-Macé. Cela offre une pause mentale et peut aider à mettre de côté temporairement les soucis et les pensées négatives.

Salome

• LICENCE STAPS
• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence professionnelle Remise en forme et loisirs sportifs
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Que vous cherchiez à évacuer le stress, à canaliser votre énergie négative ou simplement à vous offrir une pause bien méritée dans votre emploi du temps chargé sur Dammarie-les-Lys, mes séances d'entraînement sont conçues pour vous aider à vous défouler et atteindre vos objectifs. Que vous choisissiez de participer à des séances d'entraînement individuelles ou small group, je suis là pour vous soutenir.

Flavie

• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Adaptation de l'activité qui convient le mieux à Toulouse. Pour se vider la tête et l'énergie. Travailler le réentrainement à l'effort (cardio) en s'amusant. Aider à gérer son énergie. Travailler la synchronisation du mouvement et de la respiration. Lutter contre la cellulite en améliorant la circulation sanguine. Se détendre et diminuer le stress.

Geraldine

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

La pratique sportive, le top pour le défoulement à Carcassonne : permet la réduction du stress, la libération d’énergie négative améliore, l’humeur diminue, l’anxiété. Une distraction positive améliore le sommeil, meilleure gestion des émotions, renforce la confiance en soi améliore la concentration, renforcement de l’esprit combatif. Aide à un équilibre émotionnel.

Pierre Yves

• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées
• Maitrise d'activités physiques adaptées

Pratiquer une activité physique et sportive à Saint-Renan pour sortir de la routine et se changer les idées. Se dépenser durant une séance d'activité physique pour se vider la tête. Venir se défouler pendant une séance d'activité physique pour vider les batteries et apaiser ce besoin de se dépenser et se défouler.

Bilal

• LICENCE STAPS
• Education Physique et Sportive
• MASTER STAPS
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Master éducation et motricité
• Licence éducation et motricité

Les séances d'entraînement à Colombes ne devraient pas seulement être un défi physique, mais aussi une libération d'énergie et de stress. Mon approche combine des exercices dynamiques et amusants pour vous permettre de vous défouler tout en travaillant sur votre forme physique. Préparez-vous à transpirer, à sourire et à laisser partir le stress à chaque séance.

Antonin

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Mon objectif est de vous permettre de vous défouler tout en vous amusant à Creil. Je propose des séances intenses pour se défouler et libérer les tensions. À travers des exercices variés, mon approche permet de relâcher la pression mentale tout en se dépensant physiquement, favorisant un meilleur bien-être général.

Erwan

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Nous sommes toutes et tous dans un rythme de vie qui nous dépasse par moment : le travail, la vie de famille, les transports, la santé... Par moment nous avons juste besoin de sortir et hurler afin de nous vider le corps de tous ces parasites. Je vous propose des séances courtes à Saint-Jean-de-Maurienne, mais tellement épuisantes que vous allez pouvoir reprendre vos activités sereinement.

Laurent

• Education Physique et Sportive
• DEUG STAPS
• Brevet d'Etat - Football
• Licence éducation et motricité
• Science activité physique / Carte pro

Libération du stress et de la tension, amélioration de l'humeur et de l'énergie, renforcement de la confiance en soi, canalisation des émotions négatives, stimulation de la créativité et de la concentration, promotion du bien-être mental et physique, expérience de plaisir et de détente, nouvelles sensations corporelles, développement d'une routine d'activité physique régulière à Étampes.

Audrey

• MASTER STAPS
• MAITRISE STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Licence éducation et motricité

Vous êtes là pour vous défouler ? Votre coach sportive spécialisée en défoulement est présente à Limoges pour vous proposer un cours entièrement pensé pour évacuer votre trop plein d'énergie et/ou votre stress ! Pour cela, vous pouvez opter pour les sports de combat (boxe ou karaté), ou encore pour le circuit training intense !

Manon

• Licence éducation et motricité

En tant que professionnel passionné et polyvalent, je suis spécialisée dans l'accompagnement de mes clients près d'Unieux vers l'atteinte de divers objectifs liés à la santé, au bien-être et à la performance. Au-delà de l'aspect physique, mon approche holistique intègre des techniques de défoulement pour soulager le stress et favoriser une santé mentale équilibrée.

Eric

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Le sport est excellent moyen de se défouler, ici je vous accompagnerai sportivement, dans le but de permet de extérioriser et vous vider la tête à Roquebrune-Sur-Argens. Des entrainements conçus rien que vous et adaptés selon votre profil personnalisé sur-mesure. Vous sortirez de votre cours avec la meilleure énergie qu'il soit !

Logan

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Education Physique et Sportive
• Brevet d’Etat - Boxe
• Brevet d'Etat - Boxe anglaise
• Brevet d'Etat - Kickboxing / Muay-Thaï / Full Contact
• Brevet d'Etat

Mes séances sur mesure visent à répondre à l'objectif de défoulement de mes clients à Auxerre. Que ce soit pour libérer le stress, trouver un exutoire énergique ou simplement se détendre, mon approche personnalisée offre un espace où chacun peut atteindre son objectif de défoulement, favorisant un bien-être mental et physique durable.