Défoulement sur la région Auvergne-Rhône-Alpes : 29 coachs

Virginie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Libérez le stress, évacuer les idées noires, lâcher les émotions qui ne nous plaisent plus, se changer les idées, se dépasser, se surprendre, s'étonner ! Après une première séance à Villette-d'Anthon qui permettra d'établir vos besoins, je vous proposerai des séances sur-mesure pour vous défouler au rythme de vos envies.

Pierre Louis

• Licence entrainement sportif

Je crée des séances sur mesure à Lyon, axées sur le défoulement, pour libérer le stress et favoriser le bien-être mental. En utilisant des techniques variées telles que le HIIT, le cardio training et la callisthénie, je vous aide à canaliser votre énergie de manière positive. Mon approche permet de transformer l’exercice en un moment de plaisir et de relâchement, tout vous vidant l’esprit.

Johan

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Grâce au travail aux paos, aux enchaînements pieds-poings et aux exercices de renforcement, je propose des séances intenses pour se défouler tout en améliorant sa condition physique, à Péronnas ou aux alentours. Un exutoire physique et mental accessible à tous, même sans expérience en combat.

Manon

• Licence éducation et motricité

En tant que professionnel passionné et polyvalent, je suis spécialisée dans l'accompagnement de mes clients près d'Unieux vers l'atteinte de divers objectifs liés à la santé, au bien-être et à la performance. Au-delà de l'aspect physique, mon approche holistique intègre des techniques de défoulement pour soulager le stress et favoriser une santé mentale équilibrée.

Maud

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Extériorisation du trop plein d'énergie, de tensions, d'émotions négatives, en lien ou non avec des situations difficiles. Nous trouvons ensemble une activité pertinente pour vous, qui vous fait plaisir et qui vous fait du bien : l'objectif étant de se défouler pour extérioriser en étant accompagné(e) sur Eybens.

Sebastien

• MASTER STAPS
• Licence entrainement sportif

Besoin de relâcher la pression et d'évacuer le stress à Annecy ? Je vous propose des séances dynamiques et adaptées, mêlant mouvements variés et intensité pour vous défouler tout en prenant soin de votre corps. Que ce soit avec du cardio, du HIIT ou des exercices fonctionnels, chaque séance devient un moment libérateur et bénéfique pour votre bien-être physique et mental.

Jean Baptiste

• Certificat de qualification professionnelle

Si vous avez besoin de vous défouler, rien de mieux que de mixer mes deux spécialités qui sont le Cross-Training et la Boxe. J'ai également étudié l'entrainement basé sur la fatigue nerveuse, en opposition à la fatigue musculaire, qui lorsque l'on souhaite se défouler et se vider la tête, est beaucoup plus efficace. Vous n'avez plus qu'à venir essayer à Sassenage !

Kyllian

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Vous avez besoins de vous vider la tête après une journée de travail sur Pontcharra ? J'ai ce qu'il vous faut ! Je propose des cours axés sur le cross training, à savoir, un enchainement d'exercices, adaptés selon votre niveau et vos envies, qui vous permettra de vous défouler tout en faisant du sport.

Marion

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Envie de se défouler près de Thonon-les-Bains ? D'évacuer le stress du travail, des problèmes familiaux, financiers… peu importe. N'attends plus et contacte moi ! Je te ferai prendre du plaisir dans une activité physique et sportive, un moment pour se libérer et décharger les ondes négatives.

Alizee

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Vous souhaitez vous vider la tête en faisant une activité physique ? Je vous propose des session de hiit autour de Voiron. Le principe ? Des exercices enchaînés sur une période défini, entrecoupé par des périodes de repos brèves. Un bon moyen de se tonifier et de se défouler !