Défoulement sur la région Occitanie : 17 coachs

Défoulement Occitanie, 17 coachs sportifs pour vous y mettre

Julie

• Brevet d'Etat - Football
• Licence professionnelle Remise en forme et loisirs sportifs
• Licence éducation et motricité
• Diplôme universitaire

On a toutes les possibilités de se défouler grâce à l'activité physique et sportive. On choisit celle qui nous plaît le plus et on y va en toute sécurité ! Si on ne connaît pas toutes les activités, alors on les teste. On peut également faire un mix de plusieurs activités à Toulouse qui pourraient nous intéresser ! ;)

Entrainement YogaStretchingSport senior+

Flavie

• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Adaptation de l'activité qui convient le mieux à Toulouse. Pour se vider la tête et l'énergie. Travailler le réentrainement à l'effort (cardio) en s'amusant. Aider à gérer son énergie. Travailler la synchronisation du mouvement et de la respiration. Lutter contre la cellulite en améliorant la circulation sanguine. Se détendre et diminuer le stress.

Entrainement Activité physique adaptéeCourse à piedDéfoulement+

Geraldine

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

La pratique sportive, le top pour le défoulement à Carcassonne : permet la réduction du stress, la libération d’énergie négative améliore, l’humeur diminue, l’anxiété. Une distraction positive améliore le sommeil, meilleure gestion des émotions, renforce la confiance en soi améliore la concentration, renforcement de l’esprit combatif. Aide à un équilibre émotionnel.

Entrainement Body PumpBoxeCross Training+

Erwan

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Nous sommes toutes et tous dans un rythme de vie qui nous dépasse par moment : le travail, la vie de famille, les transports, la santé... Par moment nous avons juste besoin de sortir et hurler afin de nous vider le corps de tous ces parasites. Je vous propose des séances courtes à Saint-Jean-de-Maurienne, mais tellement épuisantes que vous allez pouvoir reprendre vos activités sereinement.

Activité physique adaptéeCourse à piedCyclisme / VTT+

Alexandre

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Master d'activités physiques adaptées

L'objectif principal est de permettre aux participants à Nîmes de libérer le stress accumulé. Mouvements dynamiques, variété dans les exercices, des exercices cardiovasculaires énergiques et des techniques d'expression physique. Ouvert aux plus jeunes comme plus âgés.

Activité physique adaptéeDéfoulementDiététique / Nutrition+

Abdelrahim

• LICENCE STAPS

Libérez-vous du stress avec un entraînement sur-mesure à Toulouse. Le stress s'accumule au fil des journées, mais une bonne séance peut être la clé pour vous libérer. Que ce soit par la musculation, le running ou un entraînement intense, bougez, respirez, et laissez vos tensions s'évaporer. Ensemble, nous trouverons l'exercice qui vous permettra de vous défouler et de relâcher la pression !

AthlétismeProgramme CallisthénieCourse à pied+

Christophe

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Travail stressant, besoin de vous défouler, ou de vous amuser tout simplement ? Changez les habitudes, dépassez vos limites : il y aura bien un cours ou une séance à Lézignan-Corbières adaptée à vos besoins ! Tout seul ou à plusieurs et surtout vous vous changez les idées !

Body PumpCross TrainingDanse+

Francois

• Brevet d'Etat - Animations Pour Tous
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Brevet d'Etat - Cyclisme

Besoin d'extérioriser, de retrouver de la confiance en soi ? Les activités de pleine nature autour de Générac sont un moyen efficace pour cela. Mon expérience au sein des forces armées m'a permis de développer une méthode liant la course à pieds en milieu naturel avec des exercices permettant une décharge émotionnelle. En y ajoutant une pratique adaptée en sport de combat le but est atteint !

Sport seniorProgramme Self-defensePréparation physique+

Gaetan

• MASTER STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence éducation et motricité

Séances particulièrement dynamiques à Montpellier, en musique ou non, pour s'offrir une halte dans la semaine et se vider la tête. Avec ou sans accessoire, ciblées ou complètes. Motivation dans le but de finir chaque série et chaque exercice. Discussion lors de l'effort pour passer un meilleur moment. Grande variabilité des exercices ou ciblage selon la préférence.

Ventre platSport seniorRenforcement musculaire+

Catherine

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Défoulement lors d'activités comme la course à pied, la boxe, le cardio training ou le step (step fourni au pratiquant pour la séance). Ces sports conviendront aux personnes qui occupent des postes avec une grosse gestion de stress ou qui accumulent de la charge mentale. Retrouvez moi autour de Balma.

Ventre platTRXTrail+

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