Mal de dos sur la région Provence-Alpes-Côte d'Azur : 42 coachs

Anna

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Brevet d'Etat - Activités de Natation

Dans mon parcours, j'ai pu croiser nombre de personnes atteintes de maux de dos autour de Marseille. Grâce à de nombreuses discussions avec un kiné ostéo, j'ai ainsi pu développer des méthodes simples et efficaces pour améliorer les symptômes sur le long terme et ce, de manière douce.

Juliette

• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Mes cours de yoga sont spécialement conçus pour soulager et prévenir les maux de dos en combinant des postures douces, des étirements ciblés et un travail en profondeur sur les muscles du dos et de la sangle abdominale. En renforçant les abdominaux et les muscles posturaux, nous créons un meilleur soutien pour la colonne vertébrale. Retrouvez les à Villefranche-sur-Mer !

Kevin

• DEUG STAPS
• Licence entrainement sportif

Les personnes souffrant de douleurs articulaires ou de scoliose pourront réduire leurs maux à Nice aux côtés de Kevin. Par le biais d'exercices qui s'adaptent à tous les âges et tous les niveaux d'inconfort, vous allez vous renforcer, réapprendre à bouger et améliorer votre posture durablement.

Bernard

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Certificat de qualification professionnelle

Très souvent, la cause du mal de dos est la sédentarité, l’absence d’activité. Les muscles se relâchent, ne sont pas assez forts pour jouer leur rôle et des douleurs au niveau des lombaires surviennent. C'est en entretenant son dos, en renforçant ses muscles et la souplesse des ligaments que l’on guérit et qu'on évite les maux de dos chroniques. Mettez-y vous sur Manosque !

Marjorie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Le mal de dos est un peu le mal du siècle ! Avec la sédentarité que ca soit au niveau pro ou perso, le dos souffre régulièrement dû a un manque de muscles pour permettre de maintenir la posture ce qui crée de nombreuses tensions. Formée à l'approche posturo respiratoire, je vous accompagnerai sur Marseille avec des exercices spécifiques pour renforcer vos muscles en globalité.

Thomas

• Diplôme d'Etat-préparateur physique.
• Master entrainement sportif
• Licence éducation et motricité

Lombalgie ? Mauvaise position au travail ? Cela t'empêche de vivre ta vie correctement ! Tu vas pouvoir apprendre à faire de la musculation en toute sécurité tout en renforçant les différents muscles pour limiter tes douleurs de dos grâce à ton coaching sur Marseille !

Sasha

• Certificat de qualification professionnelle
• Diplôme universitaire
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Les cours de yoga et de yoga core à Nice sont de merveilleuses méthodes pour créer une stabilité et une mobilité saine, ce qui est particulièrement bénéfique pour la colonne vertébrale. La santé de la colonne vertébrale est très importante pour la longévité globale, et avec des séances personnalisées, nous pouvons travailler ensemble pour comprendre où vous avez besoin de stabiliser ou de mobiliser.

Cynthia

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Vous souffrez de douleurs au niveau lombaire ? Vous avez mal à la nuque régulièrement ? Votre coach sportive spécialiste du mal de dos à Châteaurenard propose des exercices personnalisés à domicile. Vous renforcerez vos dorsaux et améliorerez votre posture, réduisant ainsi les tensions. Chaque séance est pensée pour vous prodiguer un soulagement durable et prévenir les futures gênes

Alex

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Que ce soit dû à une mauvaise posture, un accident ou de mauvaises habitudes, le mal de dos peut-être très handicapant au quotidien. Cependant, avec des exercices adaptés et une bonne programmation, le mal de dos peut être réduit voire même annulé. En utilisant des exercices de renforcement et les bons outils dans le cadre de nos séances à Vitrolles, votre dos peut acquérir une meilleure santé.

Alexandre

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Je spécialise dans la conception de programmes qui traitent et préviennent le mal de dos par le renforcement du tronc et l'amélioration de la posture. Ces séances sur Levens et environs visent à soulager la douleur et à renforcer les muscles du dos et abdominaux. Finis les lumbagos et autres problèmes.

Thomas

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

La plupart des personnes ayant mal au dos ont un niveau d’activité physique bien trop faible. Votre dos a besoin d’être renforcé afin de vous soutenir tout au long de votre vie. Nous le renforcerons étape par étape sur Marseille, afin de faire disparaître ces douleurs et vous rendre plus fort au quotidien.

Sophie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Prise en charge de la dorsalgie à Bollène et ses environs. Corriger sa posture avec des exercices spécifiques. Mise en place d'un protocole adapté à vos pathologies et traumatologies (suite résultats médicaux/imagerie). Apprendre à bouger au quotidien afin de limiter les douleurs (stretching, gym douce, mobilité). Programme spécifique à votre poste de travail.

Dane

• Brevet d'Etat - Activités de Natation
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Brevet d'Etat - Haltérophilie, Culturisme, Musculation, Educative Sportive et d’Entretien
• Brevet d'Etat - Lutte

Pour combattre le mal de dos, il est essentiel d’adopter une routine adaptée sur Cogolin. Commencez par renforcer vos muscles abdominaux et dorsaux à travers des exercices spécifiques. Étirez régulièrement votre dos et vos jambes. Adoptez une bonne posture en position assise et debout, et veillez à ergonomiser votre espace de travail. Enfin n'hésitez pas à pratiquer des activités

Aloys

• Licence d’activités physiques adaptées
• Licence entrainement sportif

Vous en avez marre d'avoir mal au dos et de ne pas réussir à vous en débarrasser avec des médicaments ou des pratiques physiques inefficaces. Ne vous inquiétez pas je suis en capacité de régler votre soucis par l'activité physique adaptée à vos besoins et vos capacités sur Châteaurenard, en mettant en place des exercices spécifiques pour cibler votre mal de dos.