Coach contre le mal de dos : 645 professeurs privés !

Joris

• Licence d’activités physiques adaptées

Grâce à ma formation en Activité Physique Adaptée, je propose des séances spécifiques pour prévenir et soulager les douleurs dorsales. Renforcement du gainage profond, travail postural et étirements, ciblés;une approche progressive et sécurisée pour retrouver confort et mobilité au quotidien. Disponible sur Nancy et agglomération : Vandœuvre, Saint-Max, Laxou, Maxeville.

Mathieu

• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Pour les clients souffrant de maux de dos à Ozoir-la-Ferrière, je propose des programmes personnalisés visant à soulager la douleur et renforcer les muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale. Grâce à des exercices de mobilité, de renforcement et de posture, je travaille à réduire les tensions musculaires, améliorer la flexibilité et prévenir les récidives.

Iryna

• Education Physique et Sportive
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

L’objectif est de soulager durablement les douleurs de dos grâce à des exercices ciblés de renforcement de la sangle abdominale et des muscles profonds, à la diminution des tensions et des spasmes, ainsi qu’au travail de mobilité des hanches. Mes séances à Saint-Quentin permettent d’améliorer la posture, la stabilité et la coordination afin de réduire les contraintes sur la colonne vertébrale.

Clemence

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le mal de dos est un problème courant pouvant affecter la qualité de vie. L'activité physique joue un rôle majeur dans la prévention ET le soulagement de la douleur. En renforçant les muscles du dos et en améliorant sa souplesse, des exercices adaptés à Nantes peuvent aider à réduire les tensions et à améliorer la posture.

Kyllian

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Votre dos vous fait souffrir au quotidien ? J'ai peut-être une solution. Ayant accompagné plusieurs personnes souffrant de lombalgie autour de Pontcharra, je saurais vous créer un entrainement adapté à vos contraintes et efficace pour soulager votre dos, à travers notamment des exercices de renforcement musculaire, des étirements…

Sacha

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Instructeur Pilates

Le télétravail est d'actualité depuis les crises sanitaires que nous avons traversées. On ne va pas se mentir, ce n'est pas très sain de rester assis 7-8h par jour devant un ordi. Je propose en conséquence des exercices de renforcement du dos et de travail articulaire sur Nantes afin d'avoir une meilleure posture au quotidien, dans l'objectif de diminuer les risques de blessures dorsales.

Theo

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle

Durant mon année d'apprentissage, j'ai dû prendre en charge un suivi en musculation. Quand j'ai commencé avec lui, il avait des douleurs au dos tout au long de la journée. Grâce à notre année passée ensemble, ces douleurs ont disparu, grâce à un renforcement et des étirements des zones concernées. Profitez en à votre tour sur Angers !

Belloumi

• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

Le sport est une solution efficace pour soulager les douleurs dorsales. Grâce au renforcement des muscles profonds et à des exercices posturaux inspirés du Pilates, nous travaillerons ensemble à Pontoise sur votre alignement et votre mobilité. Vous retrouverez un meilleur confort au quotidien en réduisant tensions et douleurs.

Romane

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Si vous souffrez de douleurs dorsales à Pau ou à ses environs, je vous aide à les soulager avec des exercices adaptés. Grâce à un travail sur le renforcement, la mobilité et la posture, vous retrouvez du confort au quotidien et réduisez les tensions durablement.

Alicia

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le renforcement du dos est obligatoire sur le long terme pour éviter le mal chronique des lombaires situés sur le bas du dos, ou bien des vertèbres thoraciques situés sur le haut et centre du dos. Il faut également apprendre à s'étirer pour relâcher les tensions dû au quotidien. Pour vous aider en ce sens, je me déplace jusque chez vous autour de Mennecy !

Joris

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le mal de dos est souvent dû à un manque de tonus et de renforcement de la sangle abdominale qui ne fait plus son travail. Avec des exercices spécifiques sur plusieurs séances de renforcement musculaire et selon vos capacités physiques, nous avançons ensemble à Cholet pour corriger vos douleurs et ainsi améliorer votre qualité de vie au quotidien (aisance physique, mouvements fluides…) !

Fabien

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

J’accompagne les personnes souffrant de douleurs de dos à Caen ou alentours, grâce à un travail progressif de renforcement, de mobilité et de mouvement. Chaque séance est adaptée à vos capacités afin de retrouver un corps plus fort, plus mobile et plus confiant, tout en facilitant les geste du quotidien et la reprise d’une activité physique.

Matteo

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Licence entrainement sportif

Le nombre de personnes ayant des problèmes dos s’accroît chaque année. Près de 80 % des gens rencontrent ce problème à un moment de leur vie. Le mal de dos envoie des millions de patients en consultation chaque année, et plus de 75 % des cas ont pour cause direct ou indirect le travail. Grâce à un travail de musculation du dos et des abdos efficaces à Paris, dites au revoir à ces douleurs !

Anthony

• Brevet d'Etat - Haltérophilie, Culturisme, Musculation, Educative Sportive et d’Entretien
• Certificat de qualification professionnelle

Programme axé sur le renforcement du dos, des abdominaux profonds et l’amélioration de la posture. Exercices de mobilité, gainage et étirements pour soulager les tensions, prévenir les douleurs et retrouver un dos plus fort, plus stable et fonctionnel au quotidien, en toute sécurité, à Bourg-en-Bresse.

Yassin

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Je propose des séances spécialisées pour prévenir et soulager le mal de dos à Toulouse grâce à un renforcement musculaire ciblé, des exercices de gainage, de posture et de mobilité. Chaque programme est adapté à vos besoins et à votre condition physique, pour réduire les tensions, améliorer votre posture et renforcer les muscles profonds. L’objectif est de retrouver confort, mobilité et bien-être

Justine

• Licence d’activités physiques adaptées

L'activité physique permet de faire bouger le dos en étirant et en renforçant les muscles, en mobilisant les articulations et empêche le mal de dos de s'installer. Elle permet aussi d'améliorer sa condition physique générale et prévient les lombalgies récidivantes ou chroniques. Venez lutter contre vos maux de dos à mes côtés sur Tournefeuille ou aux alentours.

Etienne

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le mal de dos est un problème tout âge. Il peut résulter de différentes causes, allant de la mauvaise posture aux tensions musculaires, en passant par des facteurs liés au mode de vie, comme la sédentarité. Heureusement, il existe des exercices (pilates), des techniques et des habitudes qui permettent de soulager la douleur et de renforcer le dos pour prévenir les récidives à Nantes.

Anthony

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

En tant que coach sportif expérimenté sur Bruz, je vous guiderai à travers des exercices de renforcement musculaire, de stretching et de posture. Ensemble, nous créerons un programme sur mesure pour renforcer votre dos, améliorer la flexibilité et réduire les douleurs.

Frederic

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive

Et si votre mal de dos était lié à une mauvaise posture prolongée dans votre vie de tous les jours ? Parfois, il suffit de travailler son maintien en renforçant ses muscles posturaux pour sentir la différence ! Retrouvez du confort en suivant les exercices de Frédéric à Marseille, et profitez aussi de son expertise dans le massage.

Guillaume

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Coaching Prévention du Mal de Dos à Bordeaux. La dorsalgie n’est pas une fatalité ! Je vous aide à renforcer votre posture, améliorer votre mobilité et soulager vos douleurs par des exercices adaptés. Gainage, étirements et renforcement musculaire sont au cœur de ma méthode pour un dos plus fort et sans douleur. Retrouvez du confort au quotidien et bougez sans restriction !

Juliette

• Professeur de Yoga

Mes cours de yoga sont spécialement conçus pour soulager et prévenir les maux de dos en combinant des postures douces, des étirements ciblés et un travail en profondeur sur les muscles du dos et de la sangle abdominale. En renforçant les abdominaux et les muscles posturaux, nous créons un meilleur soutien pour la colonne vertébrale. Retrouvez les à Villefranche-sur-Mer !

Anne

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Certificat de qualification professionnelle
• Certification QI GONG

Le mal de dos est très rependu de nos jours mais il existe des techniques douces et efficaces pour s'en débarrasser ! Je propose de vous accompagner grâce à des exercices de Pilates, du renforcement musculaire et du stretching afin de gagner en confort dans votre quotidien

Dorian

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Coach sportif spécialisé en prévention du mal de dos à Mâcon, je t'accompagne en développement postural, en renforcement des muscles profonds et t’aide à soulager durablement tes douleurs. Chaque programme est adapté à ton vécu, que tu sois sédentaire ou sportif en reprise. L’objectif : retrouver confort et mobilité !

Virginie

• Professeur de Yoga

Soulager les tensions dorsales grâce au travail de la mobilité de la colonne et au renforcement musculaires sur Paris. Une attention particulière est portée sur l'alignement anatomique et les étirements doux pour aider à libérer les raideurs, améliorer la posture et retrouver du confort au quotidien.

Alexandre

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Licence entrainement sportif

Grâce a des exercices spécifiques que nous réaliserons à Chambéry, donnez-vous le droit d’avoir une meilleure posture et une sangle abdominale renforcée. Avec ces deux choses combinées, votre dos connaîtra beaucoup moins de douleurs et sera prêt pour les efforts de quotidien (soulever une charge/course à pied/la journée au bureau etc.).

Sophie

• Professeur de Yoga

Avec les années, la prévention des douleurs dorsales est devenue centrale dans mon approche. J’ai créé des ateliers “maux & mots du dos”, où la colonne vertébrale est une porte d’entrée pour comprendre les liens entre la manière dont on souffre de son dos et état intérieur. Autour de Haguenau, je transmets des flows à pratiquer en autonomie, du renforcement ciblé et des postures “urgence douleur”.

Marine

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Je t’aide à renforcer en douceur ta posture, ta sangle abdominale et ton dos. Séances adaptées à ton niveau près de Mandelieu La Napoule, mêlant mobilité, renforcement profond et étirements pour réduire les douleurs, améliorer ton confort au quotidien et prévenir les récidives.

Jean François

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• MASTER STAPS
• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques
• Diplôme d'Etat-préparateur physique.
• Diplôme d'État jeunesse éducation populaire et du sport

Ancien athlète international (Équipe de France, pré-sélection JO Tokyo 2020, professionnel jusqu'en 2023). Cadre technique d'État avec 10+ ans d'expérience. Triple certification dont DESJEPS (plus haut diplôme de performance sportive). Tous publics, tous objectifs : débutant à haut niveau. Carte pro : recherche-educateur.sports.gouv.fr Paris & Île-de-France

Laurene

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Professeur de Yoga

Le yoga et les abdominaux De Gasquet vont vous permettre de soulager vos maux de dos à Annecy. La prise de conscience de sa posture pendant le cours de yoga, la respiration, le travail de la sangle abdominale et des muscles dorsaux, les étirements vont être bénéfiques, et le seront d'autant plus si ils sont adaptés en cours particulier.

Cindy

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

Création et Animation de séances sportives permettant de soulager le mal de dos à Saint-Cyr-sur-Loire. Utilisation de différentes méthodes : renforcement musculaire, stretching, mobilité etc. Possibilité également de s'assouplir et se tonifier via le yoga.