Coach contre le mal de dos : 263 professeurs privés !

Killian

• Licence entrainement sportif
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

De part mon expérience personnelle et la mise en place de situations spécifiques avec différents publics autour de Caluire-et-Cuire, je peux aider à réguler ou faire disparaître vos mal de dos par un travail postural. Celui-ci sera basé sur du Stretching, de l'Assouplissement, du Développement musculaire et de la Relaxation.

Sacha

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Le télétravail est d'actualité depuis les crises sanitaires que nous avons traversées. On ne va pas se mentir, ce n'est pas très sain de rester assis 7-8h par jour devant un ordi. Je propose en conséquence des exercices de renforcement du dos et de travail articulaire sur Nantes afin d'avoir une meilleure posture au quotidien, dans l'objectif de diminuer les risques de blessures dorsales.

Erwan

• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées

Pour le mal de dos, il sera important de mettre en place un programme adapté à Montreuil, qui inclut plusieurs objectifs tels que : le renforcement des muscles du tronc et du dos, l'amélioration de la posture à l'aide d'exercices spécifiques, l'augmentation de la flexibilité et la réduction des douleurs chroniques, et la prévention des blessures.

Theo

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle

Durant mon année d'apprentissage, j'ai dû prendre en charge un suivi en musculation. Quand j'ai commencé avec lui, il avait des douleurs au dos tout au long de la journée. Grâce à notre année passée ensemble, ces douleurs ont disparu, grâce à un renforcement et des étirements des zones concernées. Profitez en à votre tour sur Angers !

Alice

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

La pratique d'une activité physique et régulière en toute sécurité vous permettra de diminuer vos douleurs de dos. La combinaison de renforcement musculaire et d'étirement que je vous propose à Rennes est idéale pour vous aider à obtenir une meilleure qualité de vie sans vous préoccuper de vos douleurs.

Matteo

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Licence entrainement sportif

Le nombre de personnes ayant des problèmes dos s’accroît chaque année. Près de 80 % des gens rencontrent ce problème à un moment de leur vie. Le mal de dos envoie des millions de patients en consultation chaque année, et plus de 75 % des cas ont pour cause direct ou indirect le travail. Grâce à un travail de musculation du dos et des abdos efficaces à Paris, dites au revoir à ces douleurs !

Alexandre

• Licence d’activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence entrainement sportif
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Vous avez mal au dos au quotidien ? Au réveil le matin ? Vous êtes assis toute la journée au travail mais ne savez pas comment détendre votre dos ? Votre dos a besoin de bouger, de se renforcer ? La méthode Pilates est la clé ! Mais pas que… De la mobilité articulaire quotidienne, du renforcement musculaire progressif et adapté, et de la variation dans vos mouvements. Je vous attend à Béziers.

Emma

• LICENCE STAPS
• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence entrainement sportif

Le sport adapté à Gerzat est une solution efficace pour soulager et prévenir les maux de dos. Grâce à des exercices ciblés, vous renforcez votre dos, améliorez votre posture et réduisez les douleurs. Une approche douce et progressive pour retrouver confort et mobilité au quotidien.

Justine

• Licence d’activités physiques adaptées

L'activité physique permet de faire bouger le dos en étirant et en renforçant les muscles, en mobilisant les articulations et empêche le mal de dos de s'installer. Elle permet aussi d'améliorer sa condition physique générale et prévient les lombalgies récidivantes ou chroniques. Venez lutter contre vos maux de dos à mes côtés sur Tournefeuille ou aux alentours.

Etienne

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le mal de dos est un problème tout âge. Il peut résulter de différentes causes, allant de la mauvaise posture aux tensions musculaires, en passant par des facteurs liés au mode de vie, comme la sédentarité. Heureusement, il existe des exercices (pilates), des techniques et des habitudes qui permettent de soulager la douleur et de renforcer le dos pour prévenir les récidives à Nantes.

Vincent

• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Le Hatha Yoga à Thionville est excellent contre le mal de dos pour plusieurs raisons. Renforcement : Il renforce le dos et le tronc, soutenant ainsi la colonne vertébrale. Flexibilité : Il améliore la souplesse des muscles et des articulations, réduisant les tensions. Posture : Il corrige les mauvaises postures, soulage la pression sur la colonne vertébrale. Relaxation : Il diminue le stress.

Anna

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Brevet d'Etat - Activités de Natation

Dans mon parcours, j'ai pu croiser nombre de personnes atteintes de maux de dos autour de Marseille. Grâce à de nombreuses discussions avec un kiné ostéo, j'ai ainsi pu développer des méthodes simples et efficaces pour améliorer les symptômes sur le long terme et ce, de manière douce.

Cindy

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Création et Animation de séances sportives permettant de soulager le mal de dos à Saint-Cyr-sur-Loire. Utilisation de différentes méthodes : renforcement musculaire, stretching, mobilité etc. Possibilité également de s'assouplir et se tonifier via le yoga.

Juliette

• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Mes cours de yoga sont spécialement conçus pour soulager et prévenir les maux de dos en combinant des postures douces, des étirements ciblés et un travail en profondeur sur les muscles du dos et de la sangle abdominale. En renforçant les abdominaux et les muscles posturaux, nous créons un meilleur soutien pour la colonne vertébrale. Retrouvez les à Villefranche-sur-Mer !

Pauline

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Ayant moi-même des problèmes de dos, je suis apte à vous aider à retrouver le plaisir de vivre sans douleurs ! Il faudra cependant vous armer de patience et de persévérance car le chemin peut être long, mais il n'est pas impossible de retrouver un dos sans douleurs ! Je vous attend autour de Villeurbanne !

Alexandre

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Licence entrainement sportif

Grâce a des exercices spécifiques que nous réaliserons à Aix-les-Bains, donnez-vous le droit d’avoir une meilleure posture et une sangle abdominale renforcée. Avec ces deux choses combinées, votre dos connaîtra beaucoup moins de douleurs et sera prêt pour les efforts de quotidien (soulever une charge/course à pied/la journée au bureau etc.).

Clement

• MASTER STAPS
• Licence éducation et motricité

Mes séances de coaching sportif sont spécialement conçues pour prévenir le mal de dos. Grâce à des exercices ciblés, nous renforçons les muscles du tronc, améliorons la posture et augmentons la flexibilité. Vous apprendrez à adopter des gestes quotidiens plus sains pour soulager et éviter les douleurs dorsales. Retrouvez moi près de Nandy !

Brian

• Brevet d'Etat - Métiers de la Forme

Grâce à de la gym douce posturale et spéciale dos, ou encore à la méthode Pilates, vous pourrez enfin vous débarrasser du mal de dos ! À Carvin ou à ses environs, retrouvez Brian, votre coach sportif à domicile, et retrouvez rapidement confort et mobilité.

Pierre Louis

• Licence entrainement sportif

Pour soulager les douleurs au dos, je conçois des programmes axés sur le renforcement du core, l’amélioration de la posture et l’assouplissement. Les séances à Lyon incluent des exercices d’étirement et renforcement des muscles du dos, ainsi que des mouvements fonctionnels pour améliorer la stabilité.

Kevin

• DEUG STAPS
• Licence entrainement sportif

Les personnes souffrant de douleurs articulaires ou de scoliose pourront réduire leurs maux à Nice aux côtés de Kevin. Par le biais d'exercices qui s'adaptent à tous les âges et tous les niveaux d'inconfort, vous allez vous renforcer, réapprendre à bouger et améliorer votre posture durablement.

Flavie

• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Séances spéciales confort du dos à Toulouse ! Travail de renforcement musculaire à poids du corps ou avec du petit matériel pour diminuez le mal de dos. Travail de la ceinture abdominale. Travail de souplesse. Travail de l'endurance. Diminuer la douleur ; Améliorer la qualité de vie.

Bernard

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Certificat de qualification professionnelle

Très souvent, la cause du mal de dos est la sédentarité, l’absence d’activité. Les muscles se relâchent, ne sont pas assez forts pour jouer leur rôle et des douleurs au niveau des lombaires surviennent. C'est en entretenant son dos, en renforçant ses muscles et la souplesse des ligaments que l’on guérit et qu'on évite les maux de dos chroniques. Mettez-y vous sur Manosque !

Geraldine

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

La pratique sportive régulière peut apporter plusieurs bienfaits significatifs pour les personnes souffrant de maux de dos à Carcassonne, qu’il soit chronique ou occasionnel : amélioration de la posture, renforcement musculaire, stabilisation de la colonne vertébrale soulagement, du stress, prévention des troubles musculosquelettiques, récupération posturale, renforcement des muscles abdominaux.

Logan

• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques
• Diplôme universitaire

Améliorez votre posture en renforçant vos muscles, c'est ainsi que vous réussirez à réduire le mal de dos ! Vous pourrez profiter d'un entrainement sur-mesure au Havre ou à ses environs, qui prendra en compte l'ensemble de vos antécédents et de vos douleurs.

Maxime

• Brevet d'Etat - Karaté
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

À travers la mobilité articulaire, le mouvement et la respiration et grâce à des exercices simples et adaptés pour tous et toutes sur Les Sorinières, vous serez capable de retrouver progressivement agilité, flexibilité et force pour votre colonne vertébrale et pouvoir reprendre plaisir à bouger !

Alexis

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Le mal de dos est un véritable fléau pour le quotidien ! Quand on en souffre, cela peut gâcher notre vie de tous les jours, rendre notre sommeil moins reposant et nous empêcher de réaliser certains mouvements. Le sport peut être la clé pour vaincre tous ces problèmes ! À Clermont-Ferrand, un enseignant en activité physique adaptée vous aide à y parvenir.

Lea

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Licence d’activités physiques adaptées
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Le Pilates se concentre sur le renforcement des muscles profonds du tronc, y compris les muscles abdominaux, du dos et du plancher pelvien. Ce renforcement contribue à stabiliser la colonne vertébrale et réduire les tensions excessives sur les muscles du dos. En travaillant à Montpellier sur l'alignement corporel & la conscience posturale, le Pilates aide à corriger les déséquilibres musculaires.

Laurent

• Education Physique et Sportive
• DEUG STAPS
• Brevet d'Etat - Football
• Licence éducation et motricité
• Science activité physique / Carte pro

Retrouvez moi sur Étampes pour : réduction du poids pour soulager la pression sur le dos, renforcement des muscles du dos et du noyau pour une meilleure stabilité et posture, amélioration de la flexibilité pour réduire les tensions, gestion de la douleur avec des exercices et des techniques adaptés, adoption de bonnes habitudes posturales et de gestes sécuritaires au quotidien.

Gauvain

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le mal de dos peut avoir différentes origines. Mais l'absence d'activité physique régulière associée à la sédentarité est la plus courante de toutes. Pour remédier à cela, votre coach vous propose des cours de stretching et de travail postural à Aussonne !

Benjamin

• Licence entrainement sportif
• Master entrainement sportif

Diplômé en entraînement sportif, je peux spécialiser mes programmes à Caluire-et-Cuire dans la lutte contre le mal de dos. Grâce à des exercices ciblés, je vous aide à renforcer votre dos, à améliorer votre posture et à réduire les douleurs. Mes plans, personnalisés et flexibles, s'adaptent à votre quotidien pour un bien-être durable !