Coach sportif sur la ville de Quimper 29000 : 25 profils

J'hésite dans le choix de mon coach particulier

Parmi les différents profils présents dans notre annuaire, vous ne savez pas comment choisir votre coach sportif à Quimper ? Nous vous aidons et vous guidons dans votre sélection. Nos éducateurs sportifs sont tous diplômés d'État, mais dans des champs très différents. Notre équipe connait très bien ces qualifications variées, ce qui lui permet de trouver celui-ci qu'il vous faut.

Quoi faire avec un coach sportif à Quimper ?

Tout dépend de vos envies, mais les possibilités sont presque infinies. 
Vous pouvez :
- Réaliser une séance de fitness à la maison très tonique, pour mincir ou sculpter votre corps.
- Entamer une préparation physique et mentale en prévision d'un concours ou d'une compétition.
- Faire des exercices dédiés à l'équilibre et la mobilité pour faciliter votre quotidien.
- Démarrer une prise de poids et de volume musculaire.
...Et bien plus !

Des activités très spécifiques sont proposées par nos personals trainers comme le Pilates, la gym douce, la callisthénie, la marche nordique, le qi gong, le HIIT... Une approche progressive, douce et relaxante est tout aussi envisageable que des exercices très exigeants et poussés, selon ce que vous recherchez. En complément du sport, votre coach sportif à Quimper peut aussi vous proposer d'autres conseils gratuitement autour de votre hygiène de vie (nutrition, récupération, sommeil, rythme...).

Enfin, tous les publics sont bienvenus, quel que soit l'âge, le niveau ou les aptitudes que vous avez.

Comment se passe un cours avec un coach sportif à Quimper ?

Après avoir trouvé votre coach sportif, vous n'avez plus qu'à poser votre première séance ensemble. Cette dernière est entièrement personnalisée, à partir des détails que vous nous avez fournis (objectifs sportifs, problèmes de santé éventuels...), et d'un échange téléphonique préalable avec votre entraineur. 
Le premier cours va donc consister en deux étapes importantes : une évaluation de votre niveau de départ, suivi d'un entrainement adapté. En effet, votre personal trainer sur Quimper aura déjà eu suffisamment d'informations pour établir un premier programme. Toutefois, il a besoin de tester vos capacités pour réajuster l'intensité, et si besoin proposer des exercices alternatifs à ce qu'il a préparé.
Vous allez donc réaliser plusieurs exercices. Il peut s'agir de tests d'efforts cardio (course en fractionné par exemple), ou de renforcement musculaire (pompes, résistance isométrique...). Chaque mouvement vous est expliqué en détails, et votre coach peut aussi vous faire une démonstration. Il s'assure que vous réalisiez bien chaque exercice, que vos gestes sont bien exécutés.

Les résultats de ce bilan sont obtenus après environ 15 minutes de coaching sportif, et vous allez ensuite pouvoir enchaîner les exercices de votre programme.

Où retrouver mes sports favoris sur Quimper ?

Les activités calmes et relaxantes (gym douce, stretching, yoga...) sont agréables à pratiquer dans le Jardin de la Retraite.
Vous pourrez aller courir dans le centre historique, le long de l'Odet balade du Halage, voire en passant par le Jardin de Locmaria ou le vallon Saint-Laurent.
Si vous voulez renforcer le bas de votre corps et votre cardio, la promenade du Mont Frugy, qui est assez raide, vous plaira ! L'effort vaut la chandelle : vous aurez depuis le Mont une vision dégagée sur le contrebas, et notamment sur la Cathédrale Saint-Corentin.

Située à seulement une vingtaine de minutes de la mer, Quimper fera le bonheur des personnes passionnées d'activités aquatiques et/ou nautiques. Vous retrouverez à proximité les villes de Bénodet, Fouesnant, Concarneau, Pont-l'Abbé, Guilvinec, ou au sud, Douarnenez. 

La pointe du Finistère est aussi parcourue de forêts, pour les amateurs de trail et/ou de randonnée.