Activité physique adaptée sur la ville de Garges-lès-Gonesse 95140 : 224 personal trainers

Les bienfaits de l'activité physique adaptée

L'activité physique adaptée, souvent abrégée en APA, désigne une approche du sport spécifique. Celle-ci se destine aux personnes qui souffrent de problèmes de santé ou de mobilité, qui les empêche de pratiquer de manière traditionnelle. Les personnes souffrant de maladies, de pathologies chroniques, en situation de handicap, en obésité… Mais aussi les seniors, par exemple, ont leur place dans les séances d'APA. 

Proposées par nos enseignants APA à Garges-lès-Gonesse comme sur toute la France, celles-ci sont entièrement sur-mesure. Elles s'adaptent ainsi aux fragilités, états de forme et de santé de chacun. Nos coachs sportifs vous encadrent de sorte à ce que vous puissiez profiter des bienfaits des APA sans prendre le risque de vous blesser.
Ainsi, l'activité physique adaptée permet :
- D'améliorer sa mobilité et sa souplesse ;
- De renforcer ses muscles ;
- De retrouver la forme ;
- D'entretenir son bien-être physique et mental ;
- D'entretenir voire multiplier ses liens sociaux…
Et bien plus !

Déroulé d'un cours d'APA à Garges-lès-Gonesse

Votre programme d'APA à domicile à Garges-lès-Gonesse débute par un premier contact avec votre enseignant. Celui-ci réalise avec vous un entretien complet, afin de s'assurer d'avoir un maximum d'informations et ainsi préparer au mieux votre cours. Le jour J, il se déplace avec son équipement adapté (swiss ball, sangles TRX, élastiques, échelle…). Après une série de tests afin d'évaluer votre niveau et adapter la difficulté des exercices, vous rentrez dans le vif du sujet.
De nombreux activités sportives différentes sont possibles. Boxe adaptée, gym douce, parcours de mobilité, renforcement musculaire, Pilates, yoga… Tout dépend de votre niveau, de vos objectifs et de vos préférences !