Stretching sur la région Provence-Alpes-Côte d'Azur : 319 profils

Nathalie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Dans une ambiance calme et apaisante, profitez d'exercices de stretching en privé sur Menton. Détendez-vous muscles, décontractez-les et assouplissez-vous grâce à ces séances pleines de bienfaits ! De plus, vous évitez un maximum les blessures sportives (claquages, tendinites...).

Marjorie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Méthode d'étirements associés à la respiration (approche posturo respiratoire de la méthode de Gasquet à laquelle je suis formée depuis plus de 10 ans). Les séances de stretching sur Marseille peuvent se compléter par des méthodes également de relaxation (j''ai un DE de psychomotricienne) afin d'optimiser votre objectif de détente psychique et physique.

Cheick Baba

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Certificat de qualification professionnelle

Détente des tissus, souplesse, coordination… Le stretching apporte bien plus qu'il n'y paraît. Pour autant, il doit être bien réalisé pour ne pas être source de blessure. Étirements passifs ou actifs, tout dépend de quand et pourquoi vous vous étirez. Pour que vous fassiez bien les choses, Cheick Baba vous conseille et vous propose un programme sur-mesure à Saint-Raphaël.

Marie Anne

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Méthode douce pour étirer les muscles et regagner en souplesse. Apprentissage des exercices et postures à réaliser sur Le Pontet ou à proximité. Soutien pour aller plus loin dans les exercices. Souplesse et mobilité pour retrouver du mouvements et éviter les blocages. Améliorer sa posture au quotidien

Thomas

• Diplôme d'Etat-préparateur physique.
• Master entrainement sportif
• Licence éducation et motricité

Toi aussi tu es raide comme un bâton ? Tu as des douleurs à cause de ça ou c'est un facteur limitant dans ta progression ? Tu es tombé au bon endroit sur Marseille ! Il existe une multitude d'exercices afin de t'aider à améliorer ta souplesse. Et pour cela pas besoin de souffrir à chaque fois !

Laura

• Brevet d'Etat - Danse
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Le but étant de s'assouplir, nous travaillons successivement les étirements de toutes les chaînes musculaires du corps à L'Isle-sur-la-Sorgue. Je me sers de mes bases de danseuse pour vous amener vers une souplesse corporelle générale. Je m'adapte en fonction de vos pathologies, je reste vigilante et à l'écoute.

Florian

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

J'enseigne autour de la mobilité à Nîmes : un combo souplesse, force et contrôle moteur. Le but étant que les articulations soient souples et fortes. Cela sert pour de la remise en force et diminuer les douleurs, comme pour la performance et en complément d'un sport.

Coralie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Forme de gym douce accessible, le stretching va vous apporter souplesse et flexibilité. Vous pourrez réaliser des étirements passifs ou actifs divers à Toulon, ciblés par groupes musculaires (pour certains sports par exemple) ou plus globalement pour un assouplissement de tout le corps.

Xavier

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Brevet d'Etat - Animations Pour Tous
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique

Étirez-vous en douceur ou de façon dynamique avec la méthode stretching de Bob Anderson ! Avec l'aide d'un coach formé à dispenser ces exercices et intervenant sur Brignoles et ses alentours, vous serez vite plus performant, plus souple et en meilleure forme.

Sasha

• Certificat de qualification professionnelle
• Diplôme universitaire
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Inspirée par le yoga et la danse, j'enseigne des postures qui étirent, allongent et ouvrent le corps pour améliorer la circulation et la respiration. Les postures de stretching incorporeront les principes d'alignement du yoga pour améliorer votre expérience. Découvrez ma méthode à Nice !

Emmanuelle

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Diplôme d'État jeunesse éducation populaire et du sport

Je pratique du stretching postural à Marseille, méthode Jean Pierre MOREAU. Cette méthode permet de tonifier tous les muscles profonds du rachis. Elle utilise des moyens et des postures qui vous permettront de prendre conscience de votre schéma corporel et ainsi vous redresser, vous muscler et vous assouplir.

Estelle

• LICENCE STAPS
• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Tu veux améliorer ta souplesse, réduire les tensions et te sentir mieux dans ton corps ? Le stretching est la clé ! En tant que coach, je t’accompagne avec des séances adaptées pour t’aider à gagner en mobilité, en détente et en bien-être autour de Châteaurenard. Que ce soit après le sport ou pour relâcher les tensions du quotidien.

Jennyfer

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Le stretching est une pratique incontournable dès que le temps passe et que l'on se raidit. Il permet de retrouver la mobilité articulaire, de bien s'étirer, s'auto-grandir, de prendre un moment pour soi dans la détente productive et aussi de prévenir des blessures occasionnées dans les gestes du quotidiens ou dans d'autres activités physique. Je le recommande vivement aux élèves à Châteaurenard !

Thomas

• Licence entrainement sportif

Je propose des séances de stretching adaptées à tous autour de Draguignan, pour améliorer la souplesse, prévenir les blessures, et réduire les tensions musculaires. En combinant différentes techniques d'étirement, je personnalise chaque séance pour optimiser la mobilité articulaire, la récupération, et le bien-être global.

Dane

• Brevet d'Etat - Activités de Natation
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Brevet d'Etat - Haltérophilie, Culturisme, Musculation, Educative Sportive et d’Entretien
• Brevet d'Etat - Lutte

Pratique essentielle pour améliorer la flexibilité et la mobilité articulaire. En intégrant des étirements dans votre routine, vous réduisez les tensions musculaires, prévenez les blessures et favorisez une meilleure circulation sanguine. Cette activité aide également à relâcher le stress et à promouvoir la détente. Accessible à tous, le stretching sur Cogolin complète vos entraînements.

Erwan

• Licence d’activités physiques adaptées

Dans tous les sports que j'ai pratiqué au cours de ma vie, la souplesse est une condition au gain de performance. Mais elle est surtout essentielle à la conservation d'une santé physique et psychologique. Je propose à toutes mes séances des étirements, qui sont à reproduire chez soi à Marseille.