Souplesse sur la région Auvergne-Rhône-Alpes : 47 coachs

Souplesse Auvergne-Rhône-Alpes, 47 coachs sportifs pour vous y mettre

Sarah

• DEUG STAPS
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Exercices type stretching où l'on cherche à s'assouplir progressivement afin de conserver une bonne mobilité sur du long terme. Etirements actifs comme passifs, relaxation globale, assouplissement de l'ensemble du corps, en particulier au niveau de la colonne. Venez vous y essayer sur Albertville et alentours.

Entrainement Activité physique adaptéeAquagymCross Training+

Johan

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

En intégrant des exercices de stretching actif et passif, ainsi que du travail respiratoire, je vous aide à améliorer votre souplesse articulaire et musculaire. Une meilleure souplesse, c’est plus de mobilité, moins de raideurs et une récupération facilitée. Alors je vous invite à me rejoindre à Péronnas ou aux alentours !

Activité physique adaptéeProgramme BoxeBoxe française+

Maud

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Séances axées sur des assouplissements de tout le corps : bras, jambes, dos... Assouplissement musculaire et articulaire à Eybens. Séance sur tapis avec possibles aides d'élastiques ou balles de massage pour détendre les muscules ou aider l'étirement. Travail EN DOUCEUR, sans à-coups.

Activité physique adaptéeCourse à piedCyclisme / VTT+

Samuel

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Suivre des cours de souplesse à Annonay, ce n'est pas simplement réservé aux sportifs comme les gymnastes ou les yogis. C'est aussi un moyen d'améliorer sa mobilité, d'éviter de devenir raide quand on développe beaucoup de masse musculaire, ou encore de se sentir simplement mieux dans son corps. En douceur et à votre rythme, vous suivrez des exercices adaptés à vos amplitudes.

Diététique / NutritionProgramme EnduranceFitness+

Salem

• Certificat de qualification professionnelle
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

La tenue des postures associées à la respiration permet d'étirer le muscle plus en profondeur, à l'expiration surtout. La répétition des postures à Albertville est un gage de flexibilité qui permet de gagner en mobilité au niveau du dos, des hanches et du haut du corps, là ou les tensions s'accumulent. Enfin la concentration sur une partie ciblée du corps va permettre de la détendre davantage.

YogaProgramme StretchingSouplesse+

Angelique

• Brevet d'Etat - Métiers de la Forme
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Le muscle se contracte en permanence et s'atrophie avec l'âge, d'où l'importance d'un travail progressif à Allinges d'étirements musculaires en corrélation avec la respiration, afin d'améliorer l'élasticité musculaire, le souffle… Retrouver l'équilibre, la stabilité, l'ancrage de notre corps… Yogstretch, stretching renforcé avec un travail d'équilibre, de force, de centrage et d'ancrage.

StretchingSport seniorSouplesse+

Sebastien

• MASTER STAPS
• Licence entrainement sportif

La souplesse et la mobilité sont essentielles pour éviter les blessures et améliorer la qualité de vos mouvements au quotidien. En travaillant sur votre flexibilité à Annecy, vous gagnerez en confort et agilité, tout en favorisant une meilleure posture. C'est aussi un atout pour bien vieillir, en permettant à votre corps de rester plus fluide et fonctionnel.

Ventre platStretchingSport senior+

Laurene

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Grâce au yoga, nous allons pouvoir approfondir notre souplesse et pouvons axer la pratique sur cet objectif si tel est votre envie. Il n'est cependant pas primordial d'être souple pour pratiquer le yoga à Annecy, mais la souplesse viendra à mesure de la pratique régulière et sérieuse.

YogaVentre platSouplesse+

Sarah

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Certificat de qualification professionnelle
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Dans mes cours à Givors, l’objectif souplesse est d’améliorer la flexibilité et la mobilité de votre corps. À travers des étirements progressifs, je vous aide à assouplir vos muscles, réduire les tensions et augmenter l’amplitude des mouvements. Cela améliore votre posture, prévient les blessures et procure une sensation de bien-être, en vous apportant plus d’équilibre et de fluidité.

Body AttackBody PumpCross Training+

Jessica

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Séances de stretching statique et dynamique ciblant tous les groupes musculaires. Possibilité également d'intégrer du Pilates pour complémenter le programme, afin de développer une meilleure amplitude de mouvement et de réduire les tensions musculaires. Votre coach en souplesse à Champagne-au-Mont-d'Or contribue à vous octroyer une plus grande aisance dans vos mouvements !

Entrainement StepSouplesseRenforcement musculaire+

Marion

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Tu souhaites améliorer ta souplesse près de Thonon-les-Bains ? Je te propose des séances pour te procurer des sensations de relaxation. Adopter régulièrement des postures qui étirent et ouvrent ton corps t'amèneront à un état d'esprit détendu. Tu trouveras plus facile de te détendre une fois que ton corps se sentiras mieux.

Body PumpCross TrainingDéfoulement+

Laurine

• DEUG STAPS

La souplesse est un élément important tout au cours de la vie, on peut la travailler via des étirements statiques et dynamiques (stretching et mobilité) ou via le Pilates et le Yoga qui permettent également de renforcer les muscles profonds en douceur. Je vous invite à découvrir ces méthodes à Vichy ou à proximité, à mes côtés et depuis chez vous.

YogaStretchingSport senior+

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