Stretching sur la région Auvergne-Rhône-Alpes : 351 profils

Killian

• Licence entrainement sportif
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Capable de répondre à presque tous les besoins (agilité, performance, bien-être…), Killian encadre des séances de stretching avec ses élèves sur Caluire-et-Cuire et environs. Grâce à son approche personnalisée de la discipline, vous serez rapidement capable d'augmenter vos amplitudes.

Guillaume

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• DEUG STAPS

Pour les débutants en stretching sur Annecy, je commence par des étirements simples pour les principaux groupes musculaires, en mettant l'accent sur la sécurité et la technique. Pour les niveaux intermédiaires, j’intègre des techniques avancées comme le stretching actif et le proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) pour améliorer la souplesse et la récupération après l'effort.

Tais

• Licence d’activités physiques adaptées

Je me suis penchée sur la mobilité et le stretching quelques années après le début de ma pratique en musculation, car je trouve ça important d'être complet. En effet, la musculation a tendance à enraidir, je voulais donc contrer ça. Maintenant c’est une discipline que je maîtrise et que j’ai pu aborder avec plusieurs de mes clients sur Lyon.

Sabine

• Certificat de qualification professionnelle
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Gagnez en souplesse, en équilibre, en bien-être. Avec des étirements doux, par le biais d'exercices de yoga ou de stretching, votre coach Sabine vous accompagne dans votre quête de forme et de santé à Moulins. Le tout, dans le respect de votre posture, votre morphologie et de la respiration physiologique.

Virginie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Détendre les muscles, gagner en amplitude, développer sa mobilité, prévenir les blessures, calmer certaines douleurs, optimiser la récupération... A travers différentes postures et à travers un travail spécifique du souffle, le stretching à Villette-d'Anthon vous permettra de calmer le corps et le mental.

Thibaut

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Connaissez-vous le stretching ? Cette méthode consiste à réaliser des étirements variées, afin de s'assouplir en douceur, de détendre ses muscles et de gagner en mobilité. Pratiqué en amont du corps de la séance, ou au sein d'un cours dédié, vous pourrez l'essayer sur la commune de Vif avec Thibaut !

Mathis

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

L'une de mes activités préférés est le Stretching à Mâcon (en tant que pratiquant, mais aussi en tant qu'encadrant). C'est une discipline que j'encadre depuis quelque temps, mais que je n'appliquais sur moi régulièrement. Je le fais de façon régulière depuis quelques mois désormais.

Anthony

• MASTER STAPS
• Master entrainement sportif

La mobilité articulaire et musculaire est indispensable pour bien réaliser les mouvements du quotidien. C'est la garantie d'un meilleur équilibre, d'une meilleure proprioception, et ça favorise une meilleure santé dans la durée. Pour vous assouplir et ainsi gagner en mobilité à Vienne, demandez Anthony !

Gaetan

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Licence éducation et motricité
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Vous voulez bouger plus, mais de façon douce et zen ? Vous souhaitez améliorer votre récupération et/ou vos performances ? Débutants ou sportifs réguliers pourront profiter de sessions de stretching complètes sur Bourg-lès-Valence avec Gaetan, coach particulier.

Julie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Je vous accompagne dans les étirements post entraînement ou les étirements profonds dans plusieurs buts : redonner aux muscles leur longueur initiale suite a une sollicitation, prévenir/ guérir certaines douleurs en dégageant les points de compression. J'utilise sur Annecy des techniques douces et des techniques dites actives (comme le CRT) ou passive (comme le PNF).

Marion

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

La souplesse et la relaxation sont le duo indispensable pour optimiser vos capacités physiques. Complémentaire à la pratique dynamique, les bienfaits du stretching se font ressentir au niveau de la récupération, du mieux être physique et psychique et offre la disponibilité optimale du muscle à l'effort. Profitez des cours de Marion pour optimiser votre pratique sportive à Saint-Gervais-les-Bains.

Maxie

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées
• Maitrise d'activités physiques adaptées
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Des étirements adaptés à vos besoins vous attendent avec une enseignante APA et coach sportive personnelle, sur les environs de Romans-sur-Isère. Lors de vos séances, vous allez vous assouplir, mais aussi vous relaxer et développer peu-à-peu votre flexibilité.

Ahmed

• LICENCE STAPS
• MASTER STAPS
• DEUG STAPS

Aussi bien pour la récupération que dans le cadre d'une séance de relaxation, votre professeur de sport particulier vous propose des sessions stretching à Sciez ou alentours. Retrouvez un maximum de souplesse et développez vos amplitudes grâce à des postures variées.

Maud

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Séances à Eybens axées sur des assouplissements de tout le corps : bras, jambes, dos... Assouplissement musculaire et articulaire Séance sur tapis avec possibles aides d'élastiques ou balles de massage pour détendre les muscules ou aider l'étirement. Travail EN DOUCEUR, sans à-coups.

Simon

• LICENCE STAPS
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Science activité physique / Carte pro

Le stretching tel que développé par Bob Anderson n'a pas pour seul effet d'améliorer la souplesse. C'est aussi une pratique associée à la performance du sportif, à la récupération, à la détente musculaire et des fascias… Autant de bienfaits dont votre coach Simon vous propose de profiter à Annecy.

Thomas

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Cours sur Villeurbanne en solo ou small group. Séance mêlant stretching et mobilité. La mobilité est un mélange de travail en force et de flexibilité L'objectif est de rendre vos tissus (articulations, tendons, ligaments, muscles) plus forts et résilients aux blessures Certifié méthode FRC

Nolwenn

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Séances d’étirements à Valence, ciblant une partie du corps spécifiquement, mais également le centre du corps en général. Adapté à toutes sortes de souplesses et à ses objectifs associés. Exercices debout, assis ou allongés, induisant des étirements plus ou moins prononcés en fonction des capacités.

Sebastien

• MASTER STAPS
• Licence entrainement sportif

Mes séances de stretching sur Annecy sont axées sur l'amélioration de la souplesse, la récupération et la prévention des blessures. Je vous accompagne pour relâcher les tensions musculaires et optimiser votre mobilité, pour un corps plus équilibré et fonctionnel.

Merine

• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Un cours de stretching soit dynamique, au rythme des respirations. Soit beaucoup plus lent avec des postures tenues plusieurs minutes. Séance de relaxation à la fin. Bénéfique pour retrouver de la mobilité et détendre les corps sous tensions. Soyez conquis(e) par la méthode en l'essayant sur Annemasse !

Ludovic

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le fait d'étirer régulièrement vos muscles va rendre votre corps plus souple et flexible. Cela va aussi vous aider à bien récupérer, et à mieux performer dans vos autres activités sportives. Profitez de cette session bénéfique à Voreppe ou à proximité.

Flavien

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence éducation et motricité

Le stretching est une pratique dite "douce" qui consiste à s'étirer et s'assouplir. Basé sur des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde, le stretching vous invite à la détente et à la relaxation. Se détendre, étirer ses muscles, gagner en souplesse, améliorer sa mobilité… Voici ce qui vous attend à Crest !

Sarah

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Certificat de qualification professionnelle
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

J’enseigne le stretching à Givors, une pratique dédiée à l’assouplissement, la détente et la récupération. À travers des étirements ciblés et des techniques de respiration, cette méthode aide à améliorer la flexibilité, réduire les tensions musculaires et favoriser la circulation. Adapté à tous les niveaux, le stretching offre un moment de relaxation tout en renforçant la mobilité et l’équilibre.

Marion

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le stretching, un paramètre santé à ne pas négliger à tout âges et en particulier lorsque l'âge avance ! Je vous propose des séances à Thonon-les-Bains, qui vous permettront d'étirer et d'assouplir vos muscles en douceur. Améliorer votre mobilité et votre flexibilité, commencez dès maintenant !

Jeanne

• Certificat de qualification professionnelle

Coach sportive spécialisée en stretching à Saint-Jorioz et aux abords d'Annecy, j'aide à améliorer la souplesse, libérer les tensions et prévenir les blessures . Mes séances combinent étirements actifs et passifs, adaptés à tous niveaux, pour un corps plus mobile et étendu. Idéal pour la récupération, le bien-être et la posture ! 🧘‍♀️✨

Stephane

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Après plusieurs années d'expériences dans différents clubs de fitness de Paris. Je vous propose des séances de stretching et de mobilité personnalisées et adaptées selon votre niveau (du débutant au confirmé) autour de Saint-Gervais-les-Bains. Je suis là pour vous offre une expérience de qualité.

Karim

• Licence d’activités physiques adaptées
• Diplôme universitaire

Votre enseignant APA et coach de stretching à Aix-les-Bains est présent pour vous guider dans vos étirements, en vous faisant découvrir une multitude d'exercices sous la forme de séances progressives. Vous allez ainsi pouvoir pas-à-pas vous assouplir, mais aussi détendre vos muscles en profondeur.

Charlotte

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Certificat de qualification professionnelle
• Enseignement Yoga / Instructeur Pilates

Durant ce cours d'une heure, je vous apprendrai à améliorer votre souplesse, votre mobilité et vos équilibre sur Annonay. Grâce à plusieurs outils et du matériel, votre vie sera plus facile et vous pourrez utiliser les exercices tous les jours pour améliorer votre quotidien et prévenir les chutes.

Julie

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Le stretching et la mobilité vont de pair. Un corps capable de souplesse est en effet un corps plus fonctionnel, et plus adapté aux mouvements de la vie courante. Des ateliers d'étirements spécifiques vous sont proposés à Sallanches ou à ses abords, directement à domicile et à n'importe quel âge !